龟苓膏应该是大家再熟悉不过的东西了，药店也能看到，那么龟苓膏有哪些好处，为什么那么多人爱喝，每个人都适合吃吗？下面小编就给大家来详细介绍龟苓膏的饮食禁忌和食用人群有哪些。

龟苓膏的副作用

说到龟苓膏，大家都不会陌生。因为到了夏天，它就成了许多人们喜欢的一种清凉的饮品。其有着有清热、降火功效的功能，而且又是一个中草药的成分制作而成的。所以一些都很放心的选择来吃，虽然龟苓膏有清凉解暑的功效，但是这些好处面前，它存在什么一些对人体的副作用呢？

比如哪方面的人群不适宜吃龟苓膏呢

比如一些体质比较虚寒的女性，在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性，就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重，还有一个要注意的是，由于龟苓膏的主要成分是龟板。它对一些女性而言，是可以起到一个兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的，以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。

并不是清凉食物都适合每一个人吃

因为龟苓膏属于寒性上的食物。一些肠胃不好的人，或体质上属于比较虚的人吃了，易发生腹痛和腹泻.故不能多吃。另外不适宜吃的人群还包括一些比如老年人、小孩、产妇、刚刚大病初愈或久病未愈等。除此之外，平时胃功能不好的人最要适可而止的食用。不然会造成肠胃方面的负担，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。

有的人喜欢用龟苓膏来当做一种清凉效果的零食。虽然是中药零食，但是也不能乱吃，而盲目的食用。在吃的时候一定要考虑到自已的身体和体质是不是适宜。还有就算是你的身体体质比较适合吃龟苓膏，但是也不能一下子吃得太多，以免造成胃部不适或其它症状。

有些人认为，小孩体热上火，而龟苓膏又是一种中草药的清凉利湿的食物。可以放心给小孩吃来降火什么的，但是小孩属于稚阴稚阳的身体，食物偏性，很容易造成小孩身体阴阳平衡上的影响。因此偏性稍大的食物还是少给小孩吃一点，可是小孩子稚阴稚阳。

食物的偏性很容易影响到小孩子身体阴阳的平衡，所以偏性稍大的食物最好是谨慎食用。而且一些龟苓肓的浓度很高的话，还会造成小孩脾胃上的粘腻。