1、准备：准备分两部分，生理准备和心理准备。生理准备如上厕所；物理准备是让孩子自己提前把该用的学习用具都准备好。

2、静心：简单的方法是深呼吸几次，不要觉得这个不行，微不足道，当孩子养成习惯后，一个深呼吸就提醒自己“静下心来，要写作业了”。

3、回忆：拿出一张纸，我们把这张纸称作“回忆纸”，让孩子回忆一天讲了哪些知识，语文和数学分别讲了几个重点，把重点写在这张纸上，这个步骤相当于考试前的复习。

4、预计时间：考试是有时间限制的。让孩子预计一下自己写作业的时间，做到心里有数，就会有紧迫感。很多家长总说孩子写作业慢，关键是孩子没有时间标准。