1、食材：大米1/3杯、糯米1/3杯、燕麦米15克、小米15克、荞麦15克、黑米20克、红豆20克。

2、红豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。

3、把黑米、燕麦米、荞麦洗干净，红豆沥干水，加热水浸泡一小时。

4、大米、糯米、小米洗干净。 全部材料倒入电饭煲，加入比平时煮饭多一点的水。

5、选择电饭煲“柴火饭”功能，启动电饭煲。

6、程序结束，再过10分钟打开翻匀即可。