1、首先将吐司边缘去掉备用，正常3到4片就够了，太厚吃起来不方便。

2、鸡蛋放上平底锅煎好后撒点胡椒粉味道更赞、午餐肉上平底锅煎一下味道更好，生菜、西红柿洗净备用。

3、先放一片步骤1吐司片，涂上奶酪、撒上肉松然后再盖一片吐司。

4、在第二片吐司上同样涂上奶酪配上鸡蛋再盖一片吐司。

5、在第三片吐司上涂上奶酪生菜里夹午餐肉在放上去最后盖上最四片吐司。

6、见证奇迹的时刻来啦，刀对准吐司的对角切下就形成三角形，然后装盘开吃啦，营养早餐。