1、胡麻油可加入炒菜或汤，也可以加入凉拌菜内，拌匀，入口有香味。

2、比如：胡麻油炒三丝，西葫芦切丝放于盆中，撒入少量盐拌匀，土豆切丝泡在水中防止氧化3.胡萝卜切丝，葱切丝，油6成热放入葱丝爆香，放入适量花椒粉、大料粉炒香（看胡麻油烧热后色泽是黄色的）放入土豆丝胡萝卜丝翻炒，期间加入适量老抽调味，土豆丝9成熟放入西葫芦丝翻炒至熟，期间倒入腌西葫芦的水，出锅前撒入少量盐并烹入醋提香装盘上桌体验独特的油香味吧！

3、胡麻油炒葱花鸡蛋，准备食材:葱切葱花，把碗里的鸡蛋打散，放适量的盐 放入葱末搅均匀，锅烧热倒入麻油，中火，油温稍热时倒鸡蛋液，用铲子推动鸡蛋，使其受热均匀，成型后盛出