什么清蒸的又好吃又营养(哪些菜清蒸好吃又营养)

更新时间:2023-03-16 10:37:24作者:无忧百科

什么清蒸的又好吃又营养(哪些菜清蒸好吃又营养)

1、清蒸鲍鱼的食材:鲍鱼5个,姜1块,香葱2根,料酒1勺,蒸鱼豉油1勺。清蒸鲍鱼的做法:买回来的新鲜鲍鱼从贝壳中取出,去掉内脏,鲍鱼用刷子刷干净,鲍鱼的贝壳也刷干净。鲍鱼切成网纹状,鲍鱼用料酒和盐涂抹一下。盘子上放入姜片,再放入鲍鱼。鲍鱼放入蒸烤箱,100度蒸10分钟。在蒸鲍鱼时,炒锅放入油,爆香葱段,葱段变色后关火,捞出葱段。鲍鱼蒸熟后取出姜片,放一勺蒸鱼豉油和葱段,再淋上葱油即可。

2、香芋蒸排骨的材料:排骨2根,香芋半个,蒜2个瓣,香葱少许,盐2克,生抽1勺,蚝油1勺,胡椒粉和淀粉适量。香芋蒸排骨的做法:排骨斩成小块,排骨用清水浸泡片刻。排骨用盐、生抽、蚝油和淀粉腌制入味。香芋削皮切成小块,香芋不要切得太大块,不然排骨蒸老了,香芋块还没蒸熟。香芋块用少许盐拌匀。香芋块放在盘子上,放入腌制入味的排骨,腌制排骨的汁料淋在排骨和香芋上面。香芋排骨放入蒸烤箱,100度蒸15分钟,蒸好后撒上葱粒即可。

3、土豆蒸腊肠的食材:土豆2个,腊肠1根,蒸鱼豉油1大勺。土豆蒸腊肠的做法:土豆削皮,土豆切成厚片,土豆用水冲洗一下沥水待用。腊肠斜切成薄片,腊肠用料酒和生抽腌制一下。两片土豆夹入一片腊肠。把土豆腊肠放入蒸烤箱,100度蒸10分钟。蒸熟后取出,淋上一勺蒸鱼豉油即可。

4、蒜蓉豆豉蒸黄骨鱼的材料:黄骨鱼2条,蒜2颗,豆豉1小撮,蒸鱼豉油1大勺,盐、料酒、淀粉、胡椒粉、油适量。蒜蓉豆豉蒸黄骨鱼的做法:买回来的黄骨鱼清理干净内脏,清洗干净后沥水待用。黄骨鱼用料酒涂抹一下表面,放入少许盐、胡椒粉和淀粉。蒜和豆豉拍碎,放在黄骨鱼表面。黄骨鱼放入蒸烤箱,100度蒸10分钟,蒸好焖5分钟再取出。在蒸鱼时,炒锅烧热油,等黄骨鱼蒸好,淋上蒸鱼豉油,再淋入热油即可。

本文标签: 好吃  营养  

为您推荐

怎么炒鸡蛋液 炒鸡蛋的做法

1、首先准备一个小碗,将鸡蛋打散,用筷子向一个方向搅拌至形成蛋液,再加入少量的冷开水、盐拌匀待用,大蒜切粒或片,韭黄洗净后切段备用。2、接着锅中倒入适量的油,不能太少,油温烧至8成热时,倒入搅拌好的鸡蛋液,不要用锅铲翻炒

2023-04-13 07:07

做蛋糕有什么做法 没有烤箱怎么做蛋糕

1、微波炉法。在容器中放入4勺面粉,4勺糖,1个鸡蛋,3勺可可粉,3勺牛奶,3勺植物油,然后搅匀,用微波炉高火1.5到3分钟即可。2、蒸锅法。将鸡蛋打入容器中,加入80克糖,搅拌均匀后,倒入125毫升牛奶,10毫升玉米油

2023-04-13 03:41

秋葵应该怎么做着吃 都有什么做法

1、芦笋秋葵炒洋葱,材料:芦笋、秋葵、洋葱、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱;蒜茸起锅,放入芦笋和秋葵,翻炒一小会;七八成熟时放盐,翻匀,也可放些海鲜酱、甜面酱等,加入洋葱圈,翻几下,上碟。2、葱香秋葵,材料:秋葵350克、大葱

2023-04-13 03:41

新鲜的春笋怎么做好吃 春笋最好吃的做法

1、清炒春笋最好吃。做法:竹笋把皮去掉,用手掐一下,把底部老一点的竹笋用刀切掉。竹笋用刀剖开后,切成3厘米的长段,洗干净控水。2、锅中水烧开,放入竹笋焯水,大约煮半小时。食用前应先用开水焯过,以去除笋中的草酸。3、捞出竹

2023-04-13 03:41

炸酱面的家常做法及材料 教你做一道美味的炸酱面

1、材料:面粉500克、猪肉400克。配料:白糖5克、豆瓣酱2勺、甜面酱3勺、葱、姜、蒜、黄瓜1根、生菜1把、盐、食用油。做法和步骤2、做法:先把葱洗干净切成葱花,把姜切成末,蒜去皮切成蒜末,黄瓜洗干净切成黄瓜丝,生菜清

2023-04-13 00:08

槐花怎么做好吃呢 这三种做法最简单

1、炒槐花:槐花洗净沥干水分,加入少许面粉,搅拌,让槐花均匀的包裹住面粉。将拌好的槐花放入蒸锅中,大火蒸八分钟至槐花变色,炒锅中植物油烧热,下姜蒜末炒香。下入蒸好的槐花同炒,加入盐,起锅前中入香油即可。2、蒸槐花:槐花洗

2023-04-12 21:10