泡澡可以促进血液循环、新陈代谢，而如果加入中药沐浴的化效果更佳，其实只要我们使用的药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。下面我们就来看看有药浴方法吧。

药浴材料

要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。

泡澡开始了

1.用5000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。

2.泡完后再开火，将药材与5，000c.c.的水一起煮滚30分钟。

3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。

4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！

药浴小秘诀

在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些药。

药浴瘦身配方一

配方：麻黄15克、荷叶10克、车前草15克、荆芥15克、薄荷10克、山楂叶10克、茶叶10克、董香10克、明矾6克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克。

制作方法：

1、将上述中药加水煎成3000-5000毫升药液;

2、用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小时，每天1次，3个月为一个疗程。有润滑皮肤、去除油脂、减肥瘦身的作用，但体质虚弱者要注意掌握入浴的时间及浴水的温度。

药浴小贴士

在泡澡的过程中，如果你觉得很无聊，可以自行按摩你想局部瘦身的部位，因为按摩动作能够加速这些部位的皮肤吸收这些中药材。

药浴瘦身配方二：荷叶洗剂洗浴全身

主治：肥胖、高血脂症。

配方：荷叶15克，防己10克，柏子仁15克，泽泻10克。

用法：上药加水3000毫升，煮沸15分钟，取汁，兑温开水3000毫升，洗浴全身。每次30分钟，隔日1次，连续10次为1疗程。

功效：减肥、利湿、降脂。

适应：形体肥胖、头晕心烦、尿少浮肿、脘腹胀满的高血脂症患者。

疗效：20例患者经治疗1个疗程，均使血中甘油三酯及胆固醇明显下降。

药浴瘦身配方三：海藻昆布汤洗浴全身

主治：高血脂症。

配方：海藻30克，昆布30克，苍术30克，泽泻30克，荷叶30克。

用法：将上药加水3500毫升，煮沸30分钟，取汁兑入热水4000毫升，待温后洗浴全身。每次30分钟，每剂可洗2次，每日1次，15日为1疗程。

功效：健脾化痰，利湿降脂。

适应：形体肥胖、神疲倦怠、四肢肿胀、头重嗜睡的高血脂症患者。

疗效：10例治疗2个疗程，均使血中甘油三酯及胆固醇明显下降。