大多数女性朋友都会被体重所困扰到吧。俗话说，女生的年龄和体重可都是秘密呢。对于想减

肥的女生朋友来说，什么什么荷叶茶已经是常见的了吧。大家都知道，荷叶是很具有减肥的功

效的，所以荷叶茶的诞生是无可厚非的。那么你们知道，荷叶灰也是一种有效的减肥的东西吗

？我想，平日里并没有人把荷叶烧成灰之后再把它的灰用来减肥的吧。可是，荷叶灰确实是很

具有减肥功效的呢。

荷叶灰方，又称荷叶灰，煅荷叶，荷叶碳，是由明代医学家戴思恭所创，在其名着《证治要诀

》中提到荷叶灰的制法。

制法

取干荷叶，置平底锅内，上覆一口径略小的圆锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白

纸呈焦黄色，停火，待冷取出，观察烧制的荷叶为焦黄色后，则成功，颜色深棕色或者纯黑，

则属于煅烧过度，无法食用，土黄色则为碳化不足，也不能食用。目前有新闻爆料河北，徐州

市场上是土黄色的荷叶灰，江西赣州市场上是深棕色的荷叶灰。

荷叶灰具有 很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升

发清阳的作用，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主

要有两个：

1）荷叶灰能去除痰湿

痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先

就要去除痰湿。

2）荷叶灰能自然调节你的饮食结构

有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小。

特别注意：

正宗的荷叶灰颜色呈焦黄色，《证治要诀》中提到荷叶灰的原文是：用败荷叶烧存性，研末，

米汤调服，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰，荷叶灰是把荷叶烧存性。烧存性是中药炮制方

法之一，是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能散发出原

有的气味，即存性。颜色深棕色的荷叶灰为煅烧过度或者明火烧的荷叶灰，土黄色的荷叶灰则

为碳化不足，亦不能食用。

所以，没有试过荷叶灰的朋友们，又想减肥的，我推荐你来试一试这荷叶碳减肥方法吧。关键

是它是纯天然的无公害的，而且还不贵，是所有人都能承担起的健康的有效的减肥方法呢。