荷叶，看似不起眼的东西却被越来越多的人们奉为至宝，尤其是需要减肥的朋友们，把减肥的目光逐渐从市面上的减肥药品转移到荷叶上来，那么荷叶是真的能减肥吗怎么吃？有的人认为荷叶可以煮水喝，不仅制作简单便捷，更能长时间饮用；也有人说可以和其他东西配着吃，比如山楂等，也有减肥的效果，不过荷叶的减肥功效真的有这么神奇吗？

荷叶茶中的荷叶碱：荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。促进肠道蠕动，排出毒素：荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。排水利尿。

健康消脂：荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

富含茶瘦素，提升代谢：茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

“荷叶能减肥，而且效果不错”，从上面的介绍文字我们可以得出这个结论。没想到这个荷花的最大配角竟然还有这样的效果？其实古代中医就有这样的结论，只不过现代人们很晚才发现而已。所以问“荷叶真的能减肥吗怎么吃”的朋友大可以放心了，就泡水喝，简单粗暴而又有效果。