物质生活的提高，使得人们对自己身材的要求也在逐渐的提高，除了希望有一个苗条的身材之外，身型也是比较看重的，比较典型的例子就是瘦脸。在我们中国人的印象中，尖尖、小小的瓜子脸是比较受人喜爱的，运动瘦脸也成为了很多女性追求的事情。那么，什么运动比较适合瘦脸？下面咱们就来详细了解一下吧。

瘦脸操(一)

脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。

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1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。

练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。

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2.舌头和手指同时施压。

内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。

(二)

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1.用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线。

闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。

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2.用舌头从下往上描摹法令线。

这次是用舌头从下往上描摹法令线。1～2的动作左右两边各做3次。

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3.用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次。

闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟，动作做3次。

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4.鼓起双颊，拉伸法令线。

吸一口气到口中，快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。

(三)

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1.曲起双手，手掌做一个捧碗的动作。

摊开掌心，手指并拢，做一个捧碗的动作，弯曲手指。

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2.用两手小指的一侧放到脸颊骨上。

沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条，用小指的侧面来进行按压。

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3.快速往上提高颊股。

按照2的动作往上提拉颊骨，动作保持5秒钟。在做动作的时候，注意要用尽整个手的力量。动作1～3重复做3次。

有关什么运动比较适合瘦脸的介绍，大家应该清楚了吧。瘦脸的方法还是比较多的，鉴于每个人的情况不同，平时能花费的时间不同，适合的运动并不一样。为了达到最佳的瘦脸目的，除了这些运动之外，还可以咨询一些比较专业的整形机构，这样能够获得最好的效果。