作者：主创团·哎呀妈

前几天，儿子放学回家一脸不高兴的样子，把书包一甩，嘴里开始嘟囔：

“怎么读书那么累，每天除了写作业就是写作业，周末还不能出去玩，我都快被学习折磨死了！”

听完他这番吐槽，心里的确有点过意不去。

原本想着他上初中，能多学一点是一点，平时也总把“好好学习”挂嘴边，时不时给他布置新作业。

没想到他如此不开心，压力这么大。

我可不希望养出一个笑都笑不出来的“学习机器”！

一味地盯着孩子的成绩，孩子只会感到压抑、痛苦。

要不，尝试把心思和眼光，放在孩子学习以外的时间，多在这5个方面投入，相信孩子可以变得更优秀、出色。

陪孩子运动锻炼

山东一位爸爸，看儿子整天学习不爱动，体重超标，决心陪儿子一起晨跑。

虽然初衷是为了儿子减肥，没有特殊情况都不能停止锻炼。

但坚持8个月后，儿子不仅减重34斤，整个人的精神状态也焕然一新。

变得更加自信、开朗，学习和上课的效率也比以前高出很多。

体育运动容易出汗，总给大家一种“动了会更累”的感觉。

然而这是错觉，孩子有足够的运动锻炼，对他而言是百益无一害的好事。

美国有项研究计划，叫“零点体育课”。

和常规的教学不同，每天早上7点10分，正是一群仍旧睡眼惺忪的孩子的体育课，热身后直接跑1600米。

听起来有点不可思议。但这项计划最后的结果，却培养出了全美国最健康、最聪明的学生。

他们的运动强度很大，可精神状态特别好，在读写课程的阅读、理解能力足足比其他人高出10.7%。

运动，能改造孩子的大脑。

尤其是如今孩子学习压力大，缺少足够的体育锻炼，父母的陪伴和引导，培养孩子有运动的习惯，便是给他最积极、直接的滋养。

别觉得孩子老是不动，其实他天生好动。

只要父母重视了，做出示范，平时陪孩子跑步、爬山、打球，甚至游泳、攀岩这些有挑战性的锻炼。

相信孩子身体被带动起来后，情绪会越来越平稳，自然不会那么容易紧张、焦虑。

和孩子一起看书阅读

广东中考学霸祁皓然曾这样分享：

忙碌的学习之余，看美剧、阅读就是日常放松的方式。

不少北大清华学霸讲到自己的“高分秘籍”，都不约而同会讲到“看书阅读”。

江苏19年高考文科最高分的范雯也是这样一路逆袭成学霸。

刚开始，她学习一般，到了高三时，语文老师建议多阅读、练笔，于是她开始每周定向摘抄，浸泡在图书馆看大量的书。

一段时间后，她发现看书学习知识是件有趣的事，对自己要求也更高了。

虽然没有过分追求考高分，但所有做的阅读积累，都成为她最好的反馈结果。

有名师说过：先有阅读，再有学习，然后才会有成绩。

书籍可以帮助孩子更好地认识自己、未知的世界，孩子站在智慧大师的肩膀上眺望未来，能少走很多不必要的弯路。

同时，阅读也是锻炼孩子综合能力，提升他个人修养和素质的最佳渠道。

陪孩子看书时，要注意别太功利。

只要孩子感兴趣、内容健康且适合阅读的书都可以，把选书的权利交给他，他才更能投入其中。

可以在家打造一个专门的阅读空间，或者带孩子去图书馆、书店。

一方面是放松，另一方面也可以感受爱读书的人的学习氛围，从而感染孩子自觉享受阅读的乐趣。

让孩子做志愿者，帮助别人

今年暑假，我突发奇想带儿子报名当地的儿童义工队。

服务的内容很简单，就是去老人院陪老人聊天，帮他们收拾屋子，清理花园里的花花草草。

刚开始儿子很担心做不好，甚至还嫌弃老人家说话啰嗦，身上有股怪味。

但一天下来，他深有感触：

“妈妈，这些老人真不容易，想要出去玩都不行，看到我们特别开心，对我们真的很好，还偷偷塞饼干糖果给我们。

以后我不觉得他们烦了，有机会我还要去帮助他们。”

虽然当一两次志愿者，对孩子的成绩不会有多大的帮助，但起码让他在助人、服务的过程中意识到自己认知的狭隘，愿意不断提升自己。

畅销书《上班妈妈的生活管理术》中，有位智慧妈妈觉得女儿习惯平时“衣来伸手饭来张口”的生活，不大能理解父母养家糊口的辛苦，鼓励女儿利用暑假去国外当志愿者。

结果女儿亲眼看到贫穷地区人们生活的不易，结束后回家决心好好学习，以后靠自己的能力帮助更多有需要的人。

现在很多孩子，生活条件优渥，难以对不在自己认知范围内的人群或事物有足够的同理共情。

让他做一回志愿者，接触一下外界，会让他感知社会生活更真实的一面。

尤其是他用双手，为别人提供切实的帮助时，更能激发他内心那份责任和担当。

当他的眼光延伸到社会，离自己更远的世界，格局自然也会慢慢打开，不再纠结于自己的小困难、小问题上了。

逛博物馆、艺术馆

可能有些父母觉得，博物馆、美术馆没啥好逛，里面展览的东西离孩子太远了。

然而真正走进去，会发现那里扑面而至的历史厚重感、艺术氛围。

天后王菲，平时经常带女儿去博物馆打卡，光北京故宫，就去了50次。

演员黄磊闲暇时，也喜欢带孩子们去逛博物馆，打卡各种画展，给足孩子艺术熏陶。

故宫博物馆馆长王旭东说过：

“博物馆就是一座大学校，里面每一件藏品，都是无声的老师。”

多项研究表明，孩子幼年及青少年时期经常参观博物馆、艺术馆的经历，有助于培养他成为终身学习者。

仅仅让孩子从历史书或美术课上获得认识、提升美感远远不够。

想把他从小小的书桌前释放出来，就该带他去接触一下书本和课堂以外的“世界”。

博物馆里的展品，涉及人类文明、历史起源，藏着无数过去的瑰宝。

就算孩子只是站在厚厚的玻璃窗前看着那些展品，也能不自觉对它背后的故事产生好奇：

为什么它叫这个名字？它有什么用？对那个时代有什么影响？

一个个脑海里冒出来的问题，会充分激发孩子的探索欲，驱使他自我学习、钻研。

逛艺术馆、美术馆，除了给孩子视觉享受以外，也能激发孩子的艺术创造力。

世界的广阔、艺术美的感染，会一点点渗透到孩子的认知中，给他指明未来前往的方向。

来一场旅行

有位宝妈发现，青春期的女儿很自信，却也任性。

不把任何事放在眼里，对自己自视过高，觉得世界不过如此。

担心女儿再这样下去会成为“井底之蛙”，这位宝妈决定带女儿出去外面看世界。

到了韩国大使馆，那里的韩国人中文流利得不像外国人，就连咖啡厅的服务员，满口英文噼里啪啦不断输出。

被深深震撼到后，女儿终于意识到自己的不足，于是开始疯狂学习外语和各种技艺，丝毫没了最初那不可一世的嚣张气势。

孩子见没见过世面，格局截然不同。

有机会的话，趁周末或者大长假，带孩子去不同的地方走一走逛一逛，让他看看广袤壮美的山河、宏伟壮观的建筑。

或者找一个不远的地方，陪孩子经历一些平时不常有的事，拓宽他的视野，激发内心的活力。

更有意思的是，旅行难免会出现各种突发情况。

这时父母可以“利用”旅行给孩子上一门“随机应变”课程，问孩子遇到某些意外该怎么办。

让他多思考、参与，锻炼他的应变思维，还能增进亲子之间的互动和亲密关系。

很多孩子在旅游结束后，都坦言“天天和父母在一起，很开心，关系更进一步”。

读万卷书，不如行万里路。

旅途中的所见所闻，好的坏的，都是见识。

带孩子旅游不是刻意让孩子学到什么，记住什么，而是陪伴、探索，让孩子感受过的一切，成为他成长的养分、财富。

父母教育的责任，不是光盯着孩子的成绩单。

更重要是在日常生活中，用智慧、格局去引导他多元看待自己和世界。

只有他见的事情多了，认知提升了，看到自己的能耐、本事，渐渐就能保持平和、稳定的心态一路前行。

但愿我们都能以未来的视角看待自己的孩子，用自己的双手托举他的后半生，见证他变得更聪慧、开阔和幸福。

共勉。