低能量的父母,养不出幸福感强的孩子

更新时间:2023-10-03 20:33:32作者:无忧百科

低能量的父母,养不出幸福感强的孩子




一位教育学教授讲过这样一个案例:

他接触到一个男生,被诊断为中度抑郁。

他上课总是双目无神,时常发呆,在学校也不跟同学交流,一考试就倒数,基本就是一个躺平的状态。

他要求见一下男孩的父母,好好谈一下孩子身上的问题。

结果一见面发现,父亲浑身酒气,颓废异常;母亲也是头发凌乱,面容憔悴,整个人就像霜打的茄子。

他尝试着和这对父母沟通,但他们的回应特别敷衍潦草。

从谈话中得知,他们家开的小饭馆最近倒闭了,还欠了不少债,两人每天都心烦意乱、忧心忡忡,觉也睡不好,一张口就是吵不完的架。

这位教授听毕,不由得直摇头:

这就相当于孩子掉到水里,但回头一看,父母也已经跳到水里,并且还不会游泳。 这已经不是谁救谁的问题,谁也救不了谁,都得溺水。

是啊,连父母自身能量都这么低,又拿什么力量去拯救无助、脆弱的孩子呢?

美国心理学教授大卫·霍金斯,曾提出过一个“能量层级论”。



如果一个人能量层级低,那么做什么都丧气满满,生活充满焦虑和内耗。


如果一个人能量层级高,做什么事都精力充沛,生活充满阳光和希望。

父母是孩子的一面镜子。

当父母长期处于低能量的层级时,孩子不可能幸福、快乐。

心理学家曾奇峰有一个17岁的患者,自杀未遂。

父母无奈之下,带她找心理医生寻求帮助。

孩子说:

“父母都是医生,爸爸总是很早出门,很晚回家,到家已经很疲惫,洗洗就睡;

妈妈回到家就躺在沙发上,整个人特别颓丧,唉声叹气,话都不说。

哪怕节假日,大家也是各自用自己的方式休息,整个家就像一个疗养院,大家都是伤病员。”

妈妈忍不住辩解道:“大家都知道,当医生很辛苦,回家就想休息,有时候吃饭的力气都没有。”

爸爸也附和道:“每天累的要死,回到家就想什么都不做。”

正值青春期的女孩,一直笼罩在父母的低能量中,心事无处诉说,学业上的压力无处安放,同学间的矛盾无人开解......

长期以往,她的内心越发脆弱、无助,最后走进了死胡同。


一个家庭中,父母的能量状态,决定了孩子世界的色彩。

当父母处于低能量时,身心都处在一种疲惫的状态,会不自觉地产生烦躁、沮丧和焦虑等负面情绪。

这种负面情绪会在潜移默化中影响孩子,让他变得压抑、窒息,内心灰暗一片。

低能量的父母,带给孩子的,也许是一生的隐痛。


教育家孙云晓说:

想要孩子做一个热爱生命珍惜自己的人,家长首先要在家庭中用积极的生活态度影响孩子,要不断的给孩子带来正能量。

想要养出一个快乐阳光、内心富足的孩子,父母一定让自己保持较高的能量。

父母身上的能量层级越高,越能激活孩子内心的能量,给孩子注入温暖的人生底色。

电视剧《平凡之路》中,唐美艳早年和丈夫离婚,这么多年独自拉扯儿子长大。

她是一个网约车司机,每天起早贪黑,很是辛苦。

可她一向乐观开朗,从不怨天尤人,即便离婚也从不在儿子面前说前夫的坏话。

每天都把自己收拾的干净利落去上班,面对客户总是热情满满。

她平常最常说的一句话就是:

“人活着,就要靠一种精神,到什么时候都不能垮。”


儿子投了200多份简历都“已读”未回,她立马宽慰儿子“那是别人太忙,没时间看”;

儿子深陷网络暴力,她她宁可被投诉也要跟不明真相的乘客辩个理,做儿子最坚强的后盾;

儿子跟女友分手,情绪低落,她耐心安慰,还拿出两瓶啤酒跟儿子对吹。

在母亲的影响下,潘岩从来没有因家庭情况而自卑,反而长成了一个正直、善良、乐观、坚强的人。

被心爱的女孩抛弃,虽然伤痛万分,可他也很快调整过来,笑看人生。

作为职场新手,他面前困难重重,可他总是充满乐观与自信,仿佛永远打不倒一样。

像唐美艳这样的父母,哪怕没什么金钱和文化,但是却把自己活成了一道光,用自己满满的能量让孩子获得源源不断的滋养。

家庭就像一艘大船,如果父母缺乏能量,心不定,船就不稳,船上的孩子就会一路颠簸;

如果父母能量充足、精力充沛,船就会很稳,孩子就能在一个松弛的环境中健康成长,成为一个内心富足的人。


当了父母以后,你会发现,身边很多人和事都是来吸取能量的。

夫妻关系、育儿烦恼、工作压力,家庭生活琐碎等,桩桩件件都容易让父母身心疲惫、焦虑内耗。

长期处于这样低能量的状态,是很难滋养孩子的。

关于父母如何提高内心能量,我有以下几个建议:

1、学会疏导负面情绪

对于父母来说,常常会因为各种压力陷入愤怒、焦虑、压抑等负面情绪当中。

如果长期处于负面情绪,不仅会消耗自身能量,还会伤害到无辜的孩子。

父母在觉察到自己的负面情绪时,可以尝试放下批判、接纳自己,例如:

“路上堵车是可以的,交通有时候发生瘫痪是正常的。”

“孩子忘记带作业是可以的,谁都有大意的时候,这是正常的。”

“这个项目没做好也没关系,我已经尽力了,问心无愧了。”

当你学会接纳自己,及时疏导情绪,心情就会变得平和,家庭也会充满朝气。

2、及时补充能量

一辆车子如果油箱已经空了,无论如何使劲踩油门,都不过是在“空转”。

人也是如此,父母一定要记得为自己充电,从外界汲取能量。

(1)在睡眠中补充能量

契诃夫说:睡眠是大自然最神奇的秘密,它恢复人的一切力量,肉体的精神的。

当夜幕降临时,不妨逼迫自己早点放下手机,停止胡思乱想,保证作息规律,对自己的身体负责。

早睡早起,让身体蓄能,才能给自己充好电,以最好的状态面对家庭和孩子。


(2)在断舍中获得能量

家庭环境藏着每个成员的生命状态,如果房间杂乱无章,人也会被干扰,变得烦躁、低迷,爱抱怨。

不如隔一段时间给家做一次断舍离,收纳、整理、扔掉无用之物吧。

待在明亮清爽的房间里,心情会变得舒畅愉悦,获得源源不断的能量和活力。

(3)在运动获得能量

运动往往能带来更好的心情,更充沛的能量,以及能健康的身体。

平常可以多出去走走、出出汗,趁周末带全家一起去爬山、跑步、徒步等户外活动。

运动越多,越能减轻压力和焦虑,从而使自己的情绪朝着积极的方向转移。

3、不要停止自我成长

我见过很多父母,全身心扑在孩子身上,把孩子的需求当作自己的需求,甚至牺牲了不少个人时间。

这种自我牺牲式的父母,不仅自己会心力交瘁,孩子也会感到压抑和窒息。


复旦教授沈奕斐曾讲过自己的故事。

在她家里,每个人都各司其职,没有谁围着谁转这一说:

老公主要负责陪伴,学习让孩子自己负责,她会承担有限的家务。

最后剩余的时间都属于自己,比如追追剧让自己放松放松,做点喜欢的事,看书学习等。

父母一定要给自己留有空间,比如抛下孩子单独约个会,培养属于自己的爱好,平常看看书,注重自我提升等。

你热爱生活,孩子也会过得诗意,你活得丰盈,孩子也会努力绽放。


村上春树曾说过:

“孩子就像一棵小树苗,家庭环境就是浇灌的水。”

家庭是土壤,父母是根本,孩子是果实,所有的因果关系都围绕着家庭和父母。

一个优秀的孩子,离不开父母潜移默化的影响。

父母能量充沛,孩子才能拥有更强大的灵魂和内心,成为一个积极向上、乐观自信的人。

希望每位父母都记得为自己充电,让自己做一个高能量的人,把阳光种在孩子的心里。

点个“在看”,一起共勉。

作者 | 小番茄

主播 | 亚楠,电台主播。

图片 | 视觉中国,网络(如有侵权请联系删除)