01 总当“老好人”，让小敏疲惫不堪。

小敏是我的同事，她每天都向我吐槽当“老好人”实在太难受了。

小敏的堂姐三十多岁，对电脑不熟悉，但是家里又有一个上小学的孩子，每次学校布置作业或者发送文件都会通过邮件的方式，每一次小敏的堂姐都让小敏帮忙弄。

孩子写了作文，需要在电脑上打印出来，传给老师，小敏的堂姐会把孩子的作文照成照片，然后让小敏给她打出来，并且孩子作文中不通顺的语句，还需要小敏帮其进行修改。一切无误后就发给孩子的班主任。

孩子上辅导班，作业和相关资料都是需要密码登陆，然后再打印出来的。小敏住的地方离堂姐家一个小时的车程，每次小敏的堂姐都要求小敏把资料打印出来，然后送去他们家。车费、打印费什么的也不给小敏。

孩子要去参加演讲比赛，老师要求家长给孩子做一个对应的PPT。而小敏的堂姐也不会，每次都给小敏打电话，让她帮忙做。因为白天要上班，下班之后回去还要煮饭洗衣各种杂事。所以小敏总是放弃午休的时间帮堂姐弄，然而很多时候整个中午都弄不完，晚上回家还得加班加点的弄。

小敏很想拒绝，但是堂姐要么语气强硬，让小敏没有拒绝的余地，要么就装可怜，告诉小敏如果小敏不帮她就没人帮她。就在昨天，小敏的堂姐又让小敏帮她在邮箱里接收一个文件，然后下载解压之后再发给她。然而，每次都是找小敏帮忙的时候急得不得了，当小敏把弄好的资料都给她堂姐之后，直到今天也没有收到堂姐的一声道谢。

小敏说，从小妈妈就教育她要乐于助人：

小敏很小的时候，眼睁睁的看着亲戚家的小孩把她最心爱的玩具带走了，她也不能哭不能闹。

小敏上小学的时候，邻居家的孩子上幼儿园，家长让她们每天相约回家，于是邻居家的孩子走不动了，就要小敏帮忙拿书包。于是，直到小敏小学毕业了才结束了这个任务，因为她不和那个孩子一个学校了。

小敏的叔叔不会网购，于是每次都发一个照片，让小敏在各个购物平台里去找，还要比较价格，让小敏买最便宜的那一个。

小敏说这样的案例实在太多了，每一次自己心中都十万个不愿意，十万个想拒绝，但是就是跨不出那一步。每次都做“老好人”，自己感觉很累，很疲倦，很不想这样。所以当自己想拒绝的时候又觉得对不起别人，明明是有选择的事情，结果还让自己觉得不帮助他们就是自己的错了。

02 不懂拒绝别人，其实就是伤害自己！

不懂得拒绝别人，总是把别人要求的事情都大包大揽。完成的过程中自己会感到明显的疲惫，当完成好得时候，不一定能得到别人的一声“谢谢”，但是完成不好的时候，却一定会得到一大波人的责骂。

他们不会管这个任务本来属不属于你，只会质问你“明明没有这个本事干好这件事情，为什么要接下这个活？！”于是你成了千古罪人，没人理解你的不容易。

不懂拒绝的人，其实就是在伤害自己，因为这个习惯会影响他们一辈子！当孩子长大之后，他们一定会面临这样的情况：

03 父母请不要把自己不懂拒绝的病，传染给孩子。

很多父母，明明知道自己做“老好人”的痛苦，但是他们却总是把这个毛病传染给孩子。不是说要让孩子做一个没有良心的人，但是适当的拒绝那是必须要有的。

那么如何引导孩子拒绝别人呢？

（1）父母不要逼着孩子去分享，要让孩子学会说“不”。

当家里有亲戚朋友带着小孩到自己家里来玩，通常情况下父母都会让孩子把自己的东西和客人的孩子分享。如果客人的孩子经常和自己的孩子一起玩，那么孩子可能不等家长说，就主动分享起了自己的东西。但是，如果客人的孩子很少和自己的孩子见面，那么孩子哭闹着说“不”，也是很正常的。

所以，这个时候很多家长就坐不住了，他们总是去阻碍孩子的拒绝，他们强迫着让孩子分享，并且告诉孩子好东西要学会分享，甚至让孩子错误的认为不分享就是自私，就是坏习惯，就是坏毛病。

分享是一种美德，分享应是双方都会感到快乐，而不是一方被逼着分享成全另一方的快乐。对于那些敢于直接说不的孩子，我们不要阻止他。不敢说不的孩子，我们可以引导他学会委婉拒绝，比如“我再玩一会儿就给你玩儿”。

（2）让孩子知道被人拒绝是一件正常的事情，这样他们才会懂得如何拒绝别人

比如：

曦曦经常会问我：“妈妈，为什么我想玩姐姐的芭比娃娃，姐姐不给我玩呢？”我告诉她：“那个芭比娃娃是姐姐的，她不给你玩很正常啊，因为那是姐姐自己的东西，又没有义务一定要分享给你玩。那姐姐要玩你的电子琴你愿意吗？”曦曦说：“不愿意。”我会说：“对呀，电子琴是你心爱的玩具，但是芭比娃娃也是姐姐心爱的玩具呀！”

渐渐的，孩子就懂得了坦然面对别人的拒绝，同时也知道如何维护自己的权益，该怎样合理的去拒绝别人。

（3）家长不要替孩子表达，要把孩子培养成为一个有主见的人。

稍微大一点的孩子，她可能不愿意把自己的东西分享出去，但是家长长期的引导就是要学会分享。于是他们心中再不愿意也不能拒绝。

比如：

瑶瑶上初三，表妹上小学，而表妹的父母在功课的辅导上面不能帮上什么忙，于是一到周末，表妹的父母就喊瑶瑶去给妹妹辅导功课。本来初三学业就重，但是瑶瑶的妈妈为了不得罪人，于是没有经过孩子的同意就是答应了。

刚开始瑶瑶还会抱怨妈妈擅作主张，但后来她就习惯了，成了一个没有主见的孩子，妈妈说什么她都照做。家长一定要懂得关心孩子内心的想法，允许孩子说出自己真实的感受，而不是什么事情都替孩子做主。

你正在遭受“老好人”的困扰和煎熬吗？欢迎说出你的真实感悟，警醒一下还在其中挣扎和纠结的人们吧！