这是 36 开的第 433 张病历单

全单约 1073 字，读完大概需要 2 分钟

最近有个比较激烈的讨论

仔细观察超模的身材

大家可能会发现

比起 S 型身材

她们大多数

其实都是 H 型

——肩膀和臀部

周长几乎相等

腰围大约为肩宽的

3/4

甚至看起来

腰并不算细

emmmmm

为什么超模们

反而不是 A4 腰呢？

国外有网友在论坛中

提出类似的疑问后

网友@Coi

身为一个模特

做出了解答

对于模特们来说

好身材是一方面

另一方面

更重要的

是对衣服的表现力

比起沙漏形状或

盈盈一握的细腰

她们的身体更应该是

「符合比例」的

做一个真正的行走的衣架

同时

不得不说的是

虽然超模们

可能腰不够细

但是腿够长啊

超模之所以是超模

比例基本都是「黄金比例」

以肚脐为分界线

上下两部分的比例

约为 5：8（0.625）

这样的身材比例下

不少姐姐的腿

简直比36的命都长

长腿和细腰

很难出现在同一个身体上

当身体中腿占的比例变大

躯干自然就会偏短

腰的部分也就相应变短

咱们也要给自己的内脏

一点放置空间嘛

而除了老天爷赏饭

超模们的「粗腰」

和后天的努力也分不开

有不少同学

执着于细腰

各种抽脂手术

以及在穿上的一瞬间

就可以改变形体的束腰

都是火到不行

还有更极端的例子

世界上最顶级

也是最著名的脱衣舞娘

Dita Von Teese

为了 get 细腰

生生摘掉胸腔下方的两根肋骨

并且持续束腰

是通过牺牲健康的操作

才换来的盈盈一握

但另辟蹊径的超模们

「粗腰」也不是靠摆烂躺出来的

腰粗≠肥肉

可都是妥妥的肌肉

在台前表现出的完美身材

离不开超模们在台下

日复一日地克制和努力

她们通常都会进行大量的健身

来保持肌肉线条的紧实

模特们往往都

拥有强硬的腹斜肌

呈现出「冰箱状」的腰部

是她们常年自律

拥有强大核心的表现

咱们说的「练核心」

并不仅仅指的是腹肌

减掉小肚腩

而是指

躯干中心的骨骼肌肉集合

从解剖学角度

可以把核心定义为

腰-骨盆-髋综合体

(lumbo-­pelvic-­hip complex,LPHC)

也就是腰椎、骨盆及髋关节的组成

它们传导力量

支撑人体完成每日活动

长期久坐后

不少同学会感觉

下背部疼痛

久而久之还会出现

骨盆前倾

很大程度就是因为

核心肌群无力

「前凸后翘」的

非健康体态背后

就是腹横肌拉长力量减弱

难以对抗髂腰肌紧张短缩下

导致的骨盆前倾

除了超模

我们会发现

运动员们的腰

也多是近似直筒的

「冰箱状」

但他们之中

并没有人会嫌弃自己

不是 A4 腰

强大的核心

是他们自律的标志

不过说到练核心

也有不少同学会担心

在运动中腰部的受伤风险

研究发现

除了良好的身体使用习惯（？）

位于第 12 号染色体上的 VDR 基因

也通过椎间盘组织中的软骨细胞表达

间接影响着椎间盘的稳定性

所以在「腰椎间盘受伤风险」上

遗传也有着非常重要的影响

说到这里

还不快来康康你的健康报告

病理青年

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