1、首先要准备食材，包含圆白菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、西兰花、鸡脯肉、猪肉（瘦）、牛肉、猪肝(少量)以及鸡蛋、玉米粉（注意玉米粉250g，其它粉类随意更换，家里有什么就放什么，加一起250g）、全麦粉、黑米粉、燕麦片、黄豆粉，备好食材后开始制作，具体操作步骤如下。

2、第一步：蔬菜洗干净切小块用料理机搅碎，绞出来是带颗粒，然后把它们混合，混合后，放锅里煮，就会煮出很多水，把水倒些不要，煮到锅底没水关火。第二步：加辅助类加鸡蛋加粉类，揉成型。然后下面垫油纸，用手按扁成厚度1公分左右薄片，此用量小编做了两个，水烧开后上锅蒸15分钟(也可以按成厚些饼状，延长蒸的时间至熟)。第三步：蒸好了拿出来，一定要放冷透了再切成小块(热的不好切会碎)。第四步：最后放烤箱烘烤，设置好温度和时间，分别是150度90分钟，烤的时候中途要多次拿出来拨一拨，上下翻翻。冷却后装保鲜盒，烤的很干燥放冰箱冷藏层，半干的要放冷冻层保存。