1、流产以后要适当的吃一些蛋白高、维生素高以及含铁比较丰富的食物，比较优质的蛋白有牛奶、鸡蛋等等，含铁高的食物如红枣、木耳等等。另外新鲜的蔬菜和水果，主要是要用来补充维生素，这些食物也可以适当的多吃。

2、流产以后要忌辛辣、刺激性的食物，不要吃凉的食物，不要饮酒。特别是刚刚流产后可以适当吃些流质、半流质的食物，比较容易消化，总之流产以后要吃一些有利于消化，并且高蛋白、高铁、高维生素的食物。