1、当女性发现自己的月经量减少之后多注意一下平时的饮食，比如不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，白开水是可以喝的，但是要喝温开水。

2、如果女性发现自己月经量减少并且感觉非常疲惫的话，就应当把疲劳消除掉，睡眠时间长期缺少的话器官都会受到极大的影响，新陈代谢变慢。

3、月经量少的女性还得注意保暖，千万不能接触冷水，冷水澡就更不能洗了。

4、女性朋友在发现自己的月经量变少之后一定要注意卫生，每天都要换洗内裤，并且注意清洁会阴部，这么做的目的就是为了防止感染。

5、女性在月经期间一定要放松心情，因为过度郁闷会造成肝郁气滞，这种情况下月经量就会减少了。