芹菜的营养价值 常吃芹菜有什么好处

更新时间:2023-04-04 07:33:00作者:佚名

芹菜的营养价值 常吃芹菜有什么好处

1、芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和矿物质,据测定每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁4.1毫克、维生素C10毫克,还有胡萝卡素及具有特殊香味可增进食欲的挥发性芳香油。

2、芹菜味道清香、甘凉,具有平肝清热、消炎、健胃利血、降压、镇静等功效。尤其是血压高的人经常食用芹菜对降低血压有明显疗效。

3、芹菜叶柄中纤维素的含量比一般蔬菜都高。纤维素对人体虽无营养价值,但近代医学已经证明纤维素可以刺激肠胃蠕动、帮助消化,利于体内一些有毒的废弃物质迅速排出体外,降低肠癌的发病率。因此,营养学家从人类健康角度出发把纤维素列为人体必需的第七大营养,即糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、纤维素。

本文标签: 芹菜的营养价值  

为您推荐

魔兽世界现在什么装备好 魔兽世界介绍

1、魔兽世界现在顶级装备都是套装,一种简称T,顶级就是T10了,T都是副本里爆的。还有一种就是S了,这种是在战场或竞技场里混积分换的,其特点就是耐高韧高,就是血厚抗打,适合PK穿。2、《魔兽世界》(World of Wa

2023-04-13 10:39

小规模纳税人增值税记在哪里 小规模纳税人增值税记法

小规模纳税人的增值税计入成本。1、小规模纳税企业进口原材料缴纳的增值税是计入成本的,对于小规模纳税人不论取得什么发票都计入相关成本中。2、一般纳税人企业,取得增值税专用发票的,以收到的增值税专用发票为准,按成本和税金分别

2023-04-13 10:39

和平精英游戏内怎么更新 有什么方法

1、进入游戏后会弹出游戏更新公告,点击进去之后选择“立即更新”,在更新还可以查看更新了哪些内容,而且更新并非是强制更新滑动方向可以更多内容更新,对团队竞技,道具更新优化,还有其他活动可以参加。2、立即更新之后会下载“更新

2023-04-13 10:39

作业帮直播课是怎么教的 主要功能有哪些?

1.作业帮直播课是通过网络直播课教学。2.作业帮一课,在家学的名师直播课,是作业帮旗下优质在线直播辅导app,为6-18岁中小学生提供全科辅导课程。全国任何地区的学生,在家就可以通过直播课和北上广名师进行学习。课程基于作

2023-04-13 10:39

保护地保护的是什么 什么是保护地

1、保护地保护的是生物多样性、自然及文化资源的土地或海洋。2、世界保护联盟(IUCN)将保护地定义为:通过法律及其它有效方式用以保护和维护。3、在我国,保护地包括自然保护区、风景名胜区、天然林部分的国家森林公园以及世界自

2023-04-13 10:39

最高院调卷审查什么意思 什么是最高院调卷审查

1、最高人民法院通过调卷审查是对相关问题作出更权威、更符合立法本意的判断,不仅可以对案件“一锤定音”,也可为今后类似案件的办理提供一个标杆。2、最高人民法院审查后,如果认为二审改判有问题,可通过提审或指定下级法院再审的方

2023-04-13 10:39