1、秋冬季节孩子户外运动时，最好贴身穿一件长袖保暖速干衣，而不要贴身穿全棉内衣。

2、很多人都认为，运动时贴身穿的衣物最好选择全棉的，因为全棉的衣物既舒服又透气。其实，全棉的衣服只适合短时间的、比较轻松的运动，并不适合长时间的、比较累的运动，特别是在天气冷的秋天或冬天。

3、因为运动产生的汗水被全棉的衣服吸收之后不容易蒸发，衣服就变得冰冷潮湿而不透气。这时候，浸湿的全棉衣服会让人感觉寒冷和不舒服，导致运动后抵抗力下降，容易感冒。

4、正确的选择是贴身穿速干衣，这种运动衣由一类特殊工艺的纤维制成，可以把运动中出的汗迅速地从皮肤上面带走，散发到空气中。

5、速干衣让皮肤在运动中保持干爽，能更好地享受运动的快乐。在速干衣外面，可以穿球衣、训练服这些舒适透气的运动服装，并根据天气的冷暖和运动量的大小选择合适的保暖衣服。