失温，一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官，这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。

失温初期会觉得很冷，手脚不自主抖动，中期会出现意识不清，后期可能造成昏迷、心脏骤停。一般在低温下，正常成年人超过两个小时就有可能出现失温症状。

失温如何自救：

1、换成干衣服并挡住风寒吹袭。

2、吃点流质食物、含糖食物。

3、热水袋放在手套或袜子里，放在腋窝、颈部和腹沟处。

4、必要时身体温热者可用隔离物以身体直接接触方式帮助失温患者导热。

5、重度失温患者脉搏和心跳停止时，采用心肺复苏急救。