对于膝关节劳损相信大多数朋友还是有一定的了解的，其实膝关节劳损就是我们平时经常说的劳损性关节炎，患上膝关节劳损的朋友会出现膝盖疼痛的症状，在平时都不敢做跳跃式的运动，这对于我们的日常生活造成了很大的影响，那么在患上膝关节劳损吃什么比较好呢？

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的优质植物蛋白维生素C钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

患有膝关节劳损的朋友在平时一定要注意好自己的身体，加强身体的锻炼。在发现疾病的同时，一定要及时的进行治疗，重视自己的身体健康，在生活中除了要保护上自己的身体之外，在饮食上要多吃一些含钙的食物，这样可以帮助我们恢复。