现在患有胃疼疾病的人，什么年龄段的人都有，而且年轻人当中患有这种疾病的人，越来越多了，因为现在人生活节奏的加快，饮食没有规律，再加上一些年轻人比较喜欢吃生冷的、辛辣的食物，这样也往往会导致胃疼的出现。如果出现了胃疼的疾病，应该怎么来养胃呢？

胃疼食疗方：

一旦患了胃病，很长时间都不能完全康复。平常如果有胃疼的你，就要注意饮食和生活习惯了。轻微的胃疼还是可以通过食疗来治疗的，长久持之以恒，对胃的功能性恢复有一定的帮助。

在饮食上，养胃的朋友们就要注意以清淡饮食为宜，不要吃得过于复杂，也不要以为凡是补品都是好东西，适当进补才是正道。而且养胃最注重进食的分量，不要饿一顿饱一顿，最要紧的就是每顿都吃7分饱，以免进食过多，过饱，加重了肠胃道的压力，影响肠胃的消化吸收功能。

1、小米：暖胃，安神。

2、南瓜：南瓜性温，味甘。可以解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用;保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化;消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。

胃病想要好转，关键的在于养胃，因为“三分治、七分养”，这时候就要调整自己的饮食习惯，减少或者杜绝生冷、辛辣、油腻食物的进食，可以多吃一些比较好消化的食物，比如小米粥等，在饮食的时候不要暴饮暴食，最好是每餐都是七分饱。