养胃减肥粥有什么 什么粥养胃又减肥

更新时间:2023-04-25 03:01:25作者:无忧百科

养胃减肥粥有什么 什么粥养胃又减肥

好多朋友会由于各种原因有胃不好的情况,这对我们的生活和身体都会有严重的影响,在平时的时候我们要注意对胃的调理,特别是要通过日常的饮食调理效果会更加的好,有好多朋友不但想在调理胃的同时让胃调理好,还要达到减肥的效果,那么,养胃减肥粥有什么?下面我们一起来进行一下了解。

一、健脾保肝增气血的山药红枣粥

主料:山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克。

做法:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软。最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可。(不喜欢酸甜口味的,也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售,为扁豆的种子)

【营养师讲解】:

这道山药白扁豆红枣粥,最大的好处就是益气健脾,保肝,祛湿,同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群,这款粥的效果就更好,适合春天保肝健脾,祛湿的需求,充足的血气也会让我们更有精神,面色更加红润,由于它们均味甘性平不会产生春季上火的现象。当然更有减肥的效果,对运化功能较弱,脾胃虚弱的人群,这款粥可以是最适合不过了,帮助改善人体正常的运化功能,把食物变成精华,增加气血,把没用的垃圾排除体外。另外这款粥酸甜适口,营养也丰富,适合各类人群,对高血压、高血脂都有很好的辅助治疗作用。

二、美白润肺的红枣百合银耳粥

主料:大米100克,红豆50克,红枣5颗,泡发银耳一朵,百合少许。

做法:红枣去核,银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片。同时放在砂锅里,大米煮软,即可。鲜百合需要在粥快好时加入,煮2分钟即可,

【营养师讲解】:

这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆,补血养颜的红枣,润肺美肤的银耳及百合,功效不用说大家也会明了了。我们着重讲一下红枣,这个时期非常推荐粥里加红枣,其实不只是春季,任何季节都很适合,只是春天更好,它的主要功效就是有养血补肝、补中益气,滋肾暖胃、增强机体免疫力;红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品,银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖;百合清肺美白润肤。所以,这样一款粥,对于爱美的女性实在必不可少的。

以上就是关于养胃减肥粥有什么的介绍,在平时的时候我们的饮食是特别丰富的,我们不但可以通过饮食来达到调理身体的目的,而且还可以通过日常的饮食来进行减肥,同时也是我们提高身体体质和预防疾病的方法,另外也要注意日常的生活。

本文标签: 养胃减肥粥有什么  

为您推荐

养胃减肥粥有什么 什么粥养胃又减肥

好多朋友会由于各种原因有胃不好的情况,这对我们的生活和身体都会有严重的影响,在平时的时候我们要注意对胃的调理,特别是要通过日常的饮

2023-04-25 03:01

皮蛋红薯粥怎么做 皮蛋红薯煮粥可以吗

日常的饮食对于我们来说特别重要,而且饮食不但要注意粗粮和细粮结合,也要注意有营养,所以说饮食对于我们来说是补充身体营养和调理身体的

2023-04-25 03:01

秋天喝什么粥养胃 秋天吃什么粥比较养胃

肠胃不好是我们好多朋友会有的情况,肠胃不好了后会严重的影响到我们的身体健康,特别是会影响我们的饮食,在有胃不好的现象后,我们要引起

2023-04-25 03:01

喝绿豆粥的好处有哪些,喝绿豆粥的好处和坏处

喝绿豆粥到底有哪些好处呢?绿豆粥是用绿豆来熬制的一种米粥,绿豆粥的好处有很多,绿豆粥可以帮助我们清热解暑,吃绿豆粥还能得到美容养颜

2023-04-25 03:01

喝什么粥败火呢(什么粥喝了下火)

到底喝什么粥才能败火呢?如果上火了,那么必须要从食物的改善中来给自己降火,让自己得到消火的效果,如果上火了,那么肯定会有很多症状的

2023-04-25 03:01

喝粥可以帮助养胃吗 喝粥能养胃吗

喝粥到底能不能养胃呢?很多人觉得喝粥是可以养胃的,但是也有很多人觉得喝粥对肠胃不好,喝粥到底有没有这样的好处呢?这个是很多人表示不

2023-04-25 03:01