榴莲这是许多人都非常喜欢吃的水果，榴莲生长在温暖潮湿的亚热带地区，在我国的两广和海南地区有着榴莲的种植。榴莲虽然闻起来非常的臭，但是吃的时候会感觉非常的香，因此尽管闻着不好，但是还是有着许多人趋之若鹜，榴莲性热，对于体质偏寒的女性而言这可是非常好的滋补食物，不过有许多的人说自己吃了榴莲脸上长痘痘，这让他们很担心，那么遇见这样的情况该怎么办呢？

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。一般性热的食物容易引发内火，引发痘痘的可能会增大。所以少吃，或配以山竹为佳。

脸上因为吃了榴莲而长痘，可以采取的方法有：

1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、苹果、西红柿、梨等。但注意荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

6、多喝水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。

7、远离辛辣油腻的食物，如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水，那么就想想自己那张被小痘痘占领了的脸蛋吧。

吃了榴莲脸上长痘痘怎么办？看着上面的介绍我们已经知道了榴莲虽然可以补气养血，补肾壮阳，让人们在寒冬的时候温暖身体，但是大家要了解榴莲性热，因此在食用榴莲的时候不宜吃得过多，这样就会调动身体的内火，促使痘痘的生长，出现了痘痘，除了保持脸部的情节，多吃蔬菜水果也是非常重要的，苦瓜就是很好的蔬菜。