早餐粥怎么做才好吃(早餐粥怎么做的)

更新时间:2023-04-30 23:01:42作者:无忧百科

早餐粥怎么做才好吃(早餐粥怎么做的)

现在越来越多人非常关注健康,早餐也就成了重中之重,那么早餐粥怎么做才好吃,怎么才可以再好吃的基础上再兼顾到营养,下面我就给大家讲一下早餐粥怎么做才好吃,其实也是非常的简单,关键在于要有心。

早餐粥做法:

主料

黑豆20g

黑米30g

花生仁20g

薏米30g

燕麦20g

辅料:水适量

步骤

1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用。

2.晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净,放入适量水浸泡一夜。

3.第二天早起5点30分钟,将浸泡食材的水倒掉。

4.将浸泡的食材放入豆浆机里。

5.加入水至水位上线一指处就好,加盖插好电源。

6.按下五谷豆浆键,豆浆机工作中。

7.30分钟豆浆机功能提示响了,这时养生粥就做好了,但食材的渣子还比较粗糙。

8.利用二次打磨让粥变得更细腻。先提起盖上把手,让电热管离开粥,暂停留15钞,再将其放回原位,按下玉米汁的键,让其继续工作3分钟,再关闭电源,拔掉电源插头。

9.经过二次打磨后,这粥就变得更细腻了。

10.营养早餐粥上桌喽。

小贴士

贴心小提示:1、吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。2、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。

以上便是我所给大家讲解的早餐粥的做法,早餐粥的做法千变万化,而且也可以根据家里人的喜好来选择添加一些合适的材料,这样既符合口味,也营养,因为三顿餐中最重要的就是早餐,所以千万要注意早餐的重要性,这样才可以拥有一个健康的身体。赶快行动起来,做一下美味的早餐粥吧。

本文标签: 早餐粥怎么做才好吃  

为您推荐

早餐粥怎么做才好吃(早餐粥怎么做的)

现在越来越多人非常关注健康,早餐也就成了重中之重,那么早餐粥怎么做才好吃,怎么才可以再好吃的基础上再兼顾到营养,下面我就给大家讲一

2023-04-30 23:01

大麦粥的做法介绍 怎样做大麦粥

可能我们很多人都有喝粥的习惯,可是很多人可能还不知道喝粥也有它的保健功效,下面我们就一起来了解一些比较保健和养生的粥类的做法,其中

2023-04-30 23:01

宝宝青菜粥的做法有哪些(宝宝青菜粥的做法大全)

我们都知道在小宝宝长到一定的岁数的时候妈妈们就要给宝宝们添加辅食了,今天小编就为大家介绍一种辅食——青菜粥。给宝宝做点蔬菜粥,做法

2023-04-30 23:01

咸蛋粥该如何来制作呢 咸蛋粥该如何来制作呢视频

早上喝粥吃早餐对我们身体有很多的好处,粥是我们经常喝的食物,粥的做法有很多,因此很多的人喜欢喝不同的粥,尤其是有些人喜欢喝咸蛋粥,

2023-04-30 23:01

​清热去火的粥有哪些?

每到天气炎热的夏季很多的朋友就会上火,那么身体一旦上火,如果不及时得到缓解的话,对我们的保健来说也是有影响的,所以在生活中我们掌握

2023-04-30 23:01

小米薏米粥的家常做法(小米薏米粥的家常做法大全)

说到小米薏米粥是很多人不陌生的,这样的粥营养价值很高,吃的时候对身体没有任何影响,不过在吃小米薏米粥的时候,一定要注意每次要适量进

2023-04-30 23:01