在平时，我们可能会遭遇一些意外事件，比如说车祸、摔倒等，这些都容易造成身体受伤，受伤后患者当然需要进行科学的伤口处理，但是这样还不够，如果想要尽快使伤口恢复正常，那还应该在饮食方面进行适当的调节，多吃一些可以帮助促进伤口恢复的食物，那么，吃什么食物对伤口好？

1、加强营养：饮食上多吃一些促进伤口愈合的食物：脂肪脂类为细胞膜和炎性介质的基础，它的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

蛋白质饮食中增加蛋白质及胶原蛋白，能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类黑鱼等。维生素A能够逆转皮质类固醇对伤口愈合的抑制作用，促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C可以促进胶原蛋白的合成及交联，促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，枣等。锌——缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2、必要时可静脉补充白蛋白、维生素C等，以加速伤口愈合。

3、不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。

由此可见，可以帮助促进伤口恢复的食物其实还是比较多的，患者要注意多吃这些食物，注意加强营养，另外还要注意了解哪些食物对伤口的恢复会造成不利的影响，并且远离它们，另外，患者还得注意保护好伤口，不要让其再次受到伤害。