吃什么对血脂稠好呢(血脂稠吃什么最好降血脂稠对好)

更新时间:2023-04-20 03:01:57作者:无忧百科

吃什么对血脂稠好呢(血脂稠吃什么最好降血脂稠对好)

血脂稠的问题可能是我们很多老年人朋友经常容易出现的一种问题,这种问题主要原因就是由于我们日常缺乏体育锻炼,日常过度的摄入油腻的食物,身体内缺少可以消化油腻食物的酶,可以采用食疗的方法进行调理,为大家阐述一下吃什么对血脂稠好呢吧。

1.调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪,甜食(包括含糖饮料),多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐,增加运动很关键,建议你低脂肪, 低胆固醇饮食,不要吸烟,吃酒,多吃蔬菜水果

可以在当地医生指导下口服:烟酸 藻酸双脂钠,脂必妥等.还要建议你口服:肠容阿斯匹林100毫克,每天一次,降低血液粘滞度,当然降低血脂后血液粘滞度也会降低,强调饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动是最治本的疗法,有人主张简单易行的有效方法是早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效,更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯,还有研究认为,饮茶有抗凝血作用;黑木耳有溶血作用,长期饮用和食用可防止血栓形成.

意见建议:

此外,玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用,.临床观察表现,诸如维生素C,,维生素E,阿斯匹林,潘生丁,复方丹参等药物都具有改善血管功能

多吃一些山楂可以有效的改善我们体内的油脂不能消耗的情况,山楂具有非常好的消化作用,可以有效地帮助我们调节出现的血脂粘稠的症状,同时还需要我们在以后的生活中进行适当的体育锻炼,多吃一些蔬菜和水果。

本文标签: 吃什么对血脂稠好呢  

为您推荐

吃什么对血脂稠好呢(血脂稠吃什么最好降血脂稠对好)

血脂稠的问题可能是我们很多老年人朋友经常容易出现的一种问题,这种问题主要原因就是由于我们日常缺乏体育锻炼,日常过度的摄入油腻的食物

2023-04-20 03:01

眼睛黄吃什么,眼睛黄吃什么药

在中医认为,肝胆眼同源。所以一个人的肝脏健康,那么眼睛也会健康。通过很多年的研究发现,饮用普洱茶,或者是饮用野菊花茶具有很不错的消

2023-04-20 03:01

喝茶可以解酒吗,喝酒喝茶可以解酒吗

现在社会里,喝酒好像成为了了生活当中的一部份了,开心的时候喝酒庆祝;伤心的时候借酒消愁;相聚时也要喝酒;更不要说那些红白喜事之类的

2023-04-20 03:01

皮肤干燥痒吃什么好呢(天气干燥皮肤痒吃什么好)

皮肤干燥是秋天和冬天常见的皮肤问题,几乎每个人都会遇到皮肤干燥的问题 由于皮肤干燥会产生搔痒,有可能因为搔痒严重人们会去抓挠,

2023-04-20 03:01

牙周炎吃点什么 牙周炎吃点什么食物好点

关于牙龈的健康问题,成为许多人心头的痛处,因为牙龈疼痛犯病起来,真的可以要了人命,与牙疼症状一样,成为了大家非常害怕的经历,牙周炎

2023-04-20 03:01

白癫疯吃什么食物好呢 白斑吃什么食物好

白癜疯属于皮肤病的一种,会给我们自身的外表带来很大的伤害,会使我们的皮肤出现很多白斑的症状,可以涂抹一些药物进行治疗,药物可以直接

2023-04-20 03:01