小米花生红枣粥做法(红枣花生米小米粥)

更新时间:2023-05-01 03:01:28作者:无忧百科

小米花生红枣粥做法(红枣花生米小米粥)

各位馋猫有福啦!下面小编要为大家介绍一款小米花生红枣粥,小米的功效大家都知道的老少皆宜,可以清热解渴,健胃除湿:红枣更是补血的好帮手,女孩子应该多吃红枣,还有花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高。下面告诉大家制作方法吧!

基本材料折叠编辑本段

小米200克,花生仁100克,红枣50克,红糖适量。

制法折叠编辑本段

先将花生仁煮烂,倒入洗净的小米,用大火烧开,然后加入红枣,改用小火煮成粥,食用时加入红糖调匀即可。

功效折叠编辑本段

补中气,健脾胃,润肺燥。

用法折叠编辑本段

每日分二次随量食用。

应用折叠编辑本段

适用于老少皆宜。

配料折叠编辑本段

主料:糯米(400克)

辅料:花生仁(生)(100克) 枣(干)(50克)

调料:赤砂糖(10克)

制作工艺折叠编辑本段

锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的

水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

小米花生红枣粥更是列入了在《中国益寿食谱》之延年益寿食谱中。小米花生红枣三者一起吃具有补血益气的功效,老人,小孩,年轻人皆宜食用。并且味道口感也是非常好!早起煮一锅既可以饱肚子又可以美容的小米花生红枣粥吧!

本文标签: 小米花生红枣粥做法  

为您推荐

小米花生红枣粥做法(红枣花生米小米粥)

各位馋猫有福啦!下面小编要为大家介绍一款小米花生红枣粥,小米的功效大家都知道的老少皆宜,可以清热解渴,健胃除湿:红枣更是补血的好帮

2023-05-01 03:01

小米红枣粥的做法(红糖小米红枣粥的做法)

多吃小米有助清热解渴,健胃除湿和安眠等功效。产妇虚汗的体质也是可以得到调养的,可以多多吃。红枣的功效就更不用说了,红枣含有多种维生

2023-05-01 03:01

小米枸杞红枣粥的做法 枸杞红枣小米粥的做法和功效

小米枸杞红枣粥一般是具有养胃明目、缓解心神不宁等症状,孕妇产后食用,可以帮助减少抑郁和烦躁的情绪。小米枸杞红枣粥既可以养胃,又能养

2023-05-01 03:01

山药红枣粥的做法有哪些(山药红枣粥的做法有哪些好处)

和大家介绍一下山药又名大薯、淮山、铁棍山药····味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。一般人群均可以食用,但是便秘者要

2023-04-30 23:02

山药红枣枸杞粥的做法,山药红枣枸杞粥的做法视频

俗话说的好,“想要皮肤嫩,熬粥搭红枣”红枣和枸杞的都是补血的最佳产品,而山药含有大量的维生素和微量元素,能有效地预防心血管等疾病。

2023-04-30 23:02

红枣粥的做法大全介绍,红枣粥的做法大全介绍文字

现在越来越多的人注重养生。特别是年轻一代的上班一族,由于社会压力越来越大,养生成为年轻人的追捧。红枣一般营养含量高,而且含有丰富多

2023-04-30 23:02