女性都想自己拥有一个完美的身体：无暇的皮肤、玲珑的身段、凹凸有致的身材。可是不是所有的女人都可以这么完美，但是对于胸部平平的人来说，并不是不可以改善的。丰胸也是很多女性一直在努力做的事情，其实很多食物也是可以丰胸的，那么什么食物容易丰胸？

1、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益，还能丰胸哦。

3、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。因此，常吃坚果有丰胸效果。

以上就是有关什么食物容易丰胸的介绍，可见都是一些常见的食材，只要加以利用就可以达到很好的丰胸效果。除了食疗丰胸以外，还可以做一些扩胸运动，锻炼胸部的肌肉，这样丰胸的效果才不会萎缩，也不会因为减肥而缩小。