1、没有规定，可以参考净土宗的“十念法”，就是每次想起来念“念南无妙色身如来”就一定要念十遍。十念法是祖师所传的念佛法门，修行人也容易做到。

2、在念诵念南无妙色身如来的同时，建议多多积德行善、孝亲尊师，长期坚持，一定运气好转，相貌气质都会提升。

3、十念法，最关键的好处，是临终十念，虽然十念法是净土宗念阿弥陀佛的法门，但临终十念妙色身如来，那也可以往生善处。《地藏经》”称佛名号品“上讲了念各种佛号的功德。