1、练习手部肌肉和笔的握持：练习手部肌肉和笔的握持是提高书写速度的关键。通过经常练习书写基本笔画、字母和单词，逐渐掌握正确的握笔姿势和书写方式，可以提高书写速度和准确性。

2、练习笔画的连贯性和流畅性：在书写过程中，要注重笔画的连贯性和流畅性，尽量减少停顿和抬笔的次数，提高书写速度和连贯度。

3、增强手部协调性：增强手部协调性可以提高书写速度和稳定性。可以通过一些手部协调性练习，如打乒乓球、弹钢琴、织毛衣等活动来增强手部协调性。

4、练习记笔记和速记技巧：在课堂和会议等场合，要善于运用记笔记和速记技巧，抓住重点，快速记录信息，提高书写速度和准确性。

5、借助工具：可以借助一些书写工具来提高书写速度和效率，如使用轻便的手写板、选用速干笔等。

6、增加练习时间和频率：书写速度是需要不断练习的，要保持足够的练习时间和频率，积累经验，逐渐提高书写速度和准确性。