入酮什么意思 入酮意思是什么

更新时间:2024-05-10 22:56:34作者:佚名

入酮什么意思 入酮意思是什么

1、入酮本质上就是低碳,不能吃任何含碳事物,包括主食、水果、饮料、各色大众零食等等,能吃的就是蔬菜(不包括西红柿、南瓜等高碳水蔬菜)、肉、油、咖啡等等。

2、入酮是一个长期的过程,一般需要一周,在这个时间内有些人可能发现自己在第2天或者第3天就有试纸反应了,这个阶段的试纸反应只能表明身体开始适应,并不是真正的入酮。

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