低氧运动是指什么 低氧运动的含义

更新时间:2024-05-12 15:28:23作者:佚名

低氧运动是指什么 低氧运动的含义

1、短时间的高强度运动,因为相对缺乏氧,是低氧运动。所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。极限运动是典型的低氧运动。除非以阶段性增强心脏功能,长时间来说是对心脏有害的。

2、在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时,比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下,机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈,或者是急速爆发的,例如举重、百米冲刺、摔跤等,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在正常情况下,有氧代谢是不能满足身体此时的需求的,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

本文标签: 低氧运动是指什么  

为您推荐

低氧运动是指什么 低氧运动的含义

1、短时间的高强度运动,因为相对缺乏氧,是低氧运动。所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。极限运动是典型的低氧运动。除非以阶段性增强心脏功能,长时间来说是对心脏有害的。2、在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更

2024-05-12 15:28

abandon是什么意思中文 abandon的意思

1、abandon,英语单词,动词、名词。作名词(n.)时,意为“放任,狂热”。作动词(v.)时,意为“ 遗弃;离开;放弃;终止;陷入”。2、其中,“a-”是一个常见的前缀,在辅音之前是拉丁语“ab”的形式之一,意为“远

2024-05-12 15:28

理直气壮的壮的意思 壮怎么解释

1、理直气壮的壮释义:旺盛。2、理直气壮,汉语成语,读音是lǐ zhí qì zhuàng,意思是因为理由充分,所以说话气势壮。3、【近义词】:振振有词、义正言辞。4、【反义词】:强词夺理、理屈词穷。5、成语用法:联合式

2024-05-12 15:28

小香风指的是什么 小香风具体指的是什么

1、小香风就是指香奈儿的风格,集聚时尚、名媛、优雅、气质的代名词。2、小香风来源于香奈儿家的经典套装,每年秀场都少不了它的身影。从经典的黑白到大胆的用色,再到解构的廓形,老佛爷每年的秀场都能将这套流行了十几年的套装玩出不

2024-05-12 15:27

既什么又什么 既什么又什么造句

1、树木既能绿化环境,又能制造出新鲜空气,既能平衡生态环境,又能保护地球。2、我经常参加户外体育锻炼,既丰富课外生活又起到锻炼的效果,既可以认识有同样爱好的朋友又可以愉悦心情。3、暑假到来,我的心情是既放松又开心,暑假生

2024-05-12 15:27

COOL是什么意思中文 COOL的解释

1、cool用作形容词的基本意思是“凉快的,凉爽的”,其温度低于warm高于cold,而给人的感觉多是令人惬意的。cool在俚语中还可作“令人愉快的,棒的”解,即流行语中的“酷”。2、cool也可用于钱、距离等数目之前以

2024-05-12 15:27