1、防溺水“四不要”和“六不准”。不要在没有家长陪同下私自下水游泳；不要在未设置警示标识的水域游泳；不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；不要在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。不准学生私内自下容河游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生私自下水施救。

2、溺水时的自救方法。不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

3、发现有人溺水时的救护方法。可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救，更不鼓励未成年人下水施救。

4、什么情况下不宜游泳。单身一人不宜外出游泳；身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外；参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋、感冒等疾病；被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳；恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。