一、离婚中的冷静期是怎么规定的?

从递交了离婚登记申请以后的30天之内，如果本人不愿意离婚，在不经另一方同意的情况下，可以单方面撤回离婚登记申请。如果双方坚持离婚，在30天离婚冷静期到期后，还要亲自到婚姻登记机构申请离婚。

《民法典》第一千零七十七条 【离婚冷静期】自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证;未申请的，视为撤回离婚登记申请。

二、离婚方式包括哪些形式

离婚方式包括诉讼离婚和协议离婚。

诉讼离婚是指夫妻单方提出离婚，另一方不同意离婚或者虽然双方都同意离婚，但在共同财产的分割或对子女的抚养、教育等的问题上未达成协议，离婚诉讼当事人可向人民法院递交离婚诉讼状，人民法院受理后一般采取两种方式解决：

一是调解离婚，是指离婚的双方当事人在法院的调解下，就财产分割、子女抚养等问题达成一致，人民法院批准其离婚并制作离婚民事调解书，作为双方当事人的离婚法律文书。

二是判决离婚，是指人民法院在调解无效的情形下，就离婚案件的具体情况就和子女抚养等作出离婚判决。

对于协议离婚和诉讼离婚，民政部门协议便捷，当事人可首先考虑。

但是协议离婚的前提条件是双方都同意离婚，并且对子女抚养、财产分割、债务承担等各种问题必须全部达成一致意见，否则，民政部门不予办理协议。

所以在实际生活中，如果涉及到离婚问题，那么首先就要双方采用的是什么离婚方式，如果是 协议离婚的话，那么就必然会经历一个冷静期，如果是诉讼离婚的话，就没有这个环节，但是诉讼离婚的话就会更费时间与精力，因此如果能协议离婚的话就尽量协议离婚。