运动后可以喝茶叶吗(运动后可以喝茶叶吗女生)

更新时间:2024-01-20 18:07:49作者:未知

运动后可以喝茶叶吗(运动后可以喝茶叶吗女生)

1、运动后不宜饮茶。

2、茶叶中含有的咖啡因成分会造成肾脏加速排出身体的水分,本已经因运动失水的身体会变得更加缺水。

3、运点过后饮用糖盐水可以补充流汗丢失的水分和无机盐,营养补剂能够提高肌肉组织的合成,都是很好的选择。

本文标签: 茶叶  

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