1、看外形：一般佛手瓜外形就像手掌合十一样，出现稀奇古怪的样子就不建议购买。新鲜的佛手瓜颜色嫩绿，有较软的小刺，如果小刺比较硬很扎手了，这种就是老的佛手瓜，只适合削皮后炖汤了。

2、看表皮：在购买时选择表皮光滑没有明显伤痕的佛手瓜，佛手瓜有粘液，如果出现表皮伤痕很容易沾到脏污并且不容易清洗。另外注意表皮颜色翠绿偏白的佛手瓜也是比较老的哦！

3、看软硬：购买时可以用手捏一下，足够硬的佛手瓜水分比较多，肉质饱满充实。捏的时候感觉表皮软软的说明采摘时间过长，水分流失较多，不建议购买。

4、闻气味：新鲜的佛手瓜会自带一种清香的瓜果的味道，如果是一些比较老的或是已经开始腐坏的佛手瓜的话味道会比较刺鼻，而且会有一种已经发酵的味道，就像酿制的酒一样，酒味会比较浓郁，一般这种佛手瓜是不建议购买或是食用的。

5、掂重量：同样大小的佛手瓜，分量比较重的佛手瓜说明水分饱满，比较轻的佛手瓜说明水分流失，不建议购买了。