1、粽子可以空腹吃，但是要适量进食。

2、粽子主要是由糯米制成，含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分，在空腹状态下进食，可以补充机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、但是要注意进食的量，粽子属于黏性的食物，不容易被机体消化和吸收，如果吃太多可能会对胃肠造成刺激。对于患有胃肠道疾病的人群，一般是不建议在空腹状态下进食的，否则会加重疾病的发展，影响疾病的治疗。