早餐吃苹果和鸡蛋好吗(早上吃苹果和鸡蛋好不好)

更新时间:2024-03-22 00:09:23作者:无忧百科

早餐吃苹果和鸡蛋好吗(早上吃苹果和鸡蛋好不好)

1、早餐吃鸡蛋是可以的,鸡蛋可以和苹果是可以一起吃的,可以先吃鸡蛋再吃苹果。吃鸡蛋可以补充丰富的蛋白质,吃苹果可以补充丰富的维生素。

2、鸡蛋整个都包含了所需的蛋白来源,它含有我们需要从食物中或许的全部必需氨基酸。鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持能量水平,保持饱胀感而避免上午吃点心。

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