燕麦怎么弄减肥 如何吃燕麦减肥

更新时间:2024-04-20 00:56:45作者:佚名

燕麦怎么弄减肥 如何吃燕麦减肥

1、麦香杏仁。将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;将草莓洗净一同上桌。

2、麦芽燕麦脆饼。将材料依序放入容器;搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味;烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平;放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟。出炉。

3、燕麦薄片。将材料1拌匀,再将材料2加入拌匀,然后揉成团。若干觉得干就加些牛奶,湿就加些麦片,面团分小团,擀成薄片。刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盘上170度20分钟出炉。

4、苹果麦片粥。将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

5、草莓牛奶燕麦粥。将牛奶倒入小锅中;再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉。

本文标签: 燕麦怎么弄减肥  

为您推荐

燕麦怎么弄减肥 如何吃燕麦减肥

1、麦香杏仁。将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;将草莓洗净一同上桌。 2、麦芽燕麦脆饼。将材料依序放入容器;搅拌均匀,静

2024-04-20 00:56

蛋干沙拉怎么弄 制作的步骤有哪些

1、鸡蛋干100克,胡萝卜38克,生菜21克。2、鸡蛋干撕开袋子,打横切薄片,把薄片改切成细条。3、清洗的胡萝卜去皮,刨成丝,清洗甩干水分的生菜切细。4、熟制带壳的巴旦木去壳,把巴旦木切小一点,把以上处理好的食材混合,浇

2024-04-20 00:55

沃柑皮怎么吃 沃柑皮如何吃

1、把沃柑的皮收集起来以后,用盐搓洗干净;接着再用淡盐水来浸泡,浸泡差不多半个小时后接着搓洗,把变成黄色的水倒掉,挤出沃柑皮里面的水分,如此反复哦,直到水变清。亲戚说了,这一步很是关键的,橘皮的苦涩味就靠这一步去掉哦。不

2024-04-20 00:55

南瓜味豆包的做法 南瓜豆包的做法分享

1、主料:南瓜泥200克、糯米粉160克、豆沙馅120克。2、辅料:葡萄干8粒、食用油小勺。3、南瓜洗净切片上锅蒸熟,趁热去皮用勺子压成泥。4、南瓜泥放入盆,倒入糯米粉。5、揉成一个不软不硬光滑的面团,盖盖醒10分钟。6

2024-04-20 00:54

姜糖水煮多久 姜糖水煮多久好

1、水开后10分钟。将香葱、老姜、红枣分别冲洗干净放入小锅内,水开后转小火熬制10分钟左右,去渣留汤,加入红糖即可。姜糖水是用姜、红糖制作的一道甜品。姜的营养成分和葱蒜相似,同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质。2、姜是姜

2024-04-20 00:54

芒果软糖的做法 简述芒果软糖的做法

1、用料:鱼胶粉10克,芒果泥95克,白砂糖60克,麦芽糖40克,柠檬汁10克2、将鱼胶粉与一半芒果泥混合。3、坐在热水中,搅拌至溶化并保温。4、白糖和麦芽糖放入锅中,小火加热至融化。5、开锅后加入柠檬汁。6、倒入芒果泥

2024-04-20 00:51