1、食材：菜花适量、盐适量、醋适量、香油适量、辣椒酱适量、白糖适量。

2、花椰菜切小朵，用盐水泡1小时，洗净。

3、泡好的花椰菜用一勺盐腌制，中途要不停翻拌，让每一朵花都均匀滴粘到盐，为的是让花椰菜软化质地脆韧，大约半天时间，再用水稍微冲洗掉盐份，最后一道要用冷开水或过滤水。淋干水份备用。

4、放辣椒酱，醋，糖，香油，多寡依然是凭自己的喜好。

5、装容器中。

6、密封好，放冰箱1-2天即可。