巴乐有哪些食用方法 如何吃芭乐
2024-05-21
莲子吃多少合适 莲子怎么吃
更新时间：2024-05-21 23:33:09作者：佚名
1、莲子使用量：6～15克。
2、莲子的营养价值比较高，具有养肝明目、补中益气、养心安神的作用。男性如果经常吃莲子，还有固精的作用。但是尽量的避免吃的过多。
3、莲子还经常使用，在治疗失眠上。可以将莲子做成粥，营养价值会更高一些。
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