1、首先是服用的量，服用苹果醋每天量控制在5-10毫升，不要过多。

2、服用的时间，最好是在饭后两小时，切记不要空腹服用。

3、苹果醋对一些胃酸过多的人，不适宜服用

4、苹果醋可以搭配蜂蜜一同饮用，改善口感。润泽肠胃。

5、如果肠胃有不舒适的时候，停止服用苹果醋。

6、不用过苹果醋以后记得漱口，以免醋对牙齿有腐蚀。