帮你巧妙治疗便秘的七大食材 巧妙治疗便秘的七大食材分别是什么
2024-05-27
更新时间:2024-05-27 05:51:59作者:佚名
1、准备大米、五花肉、干葱头、淀粉、姜、蒜、酱油、八角、酒、冰糖、五香粉、胡椒粉。
2、制作油葱酥,干葱头切去两头,再剥去外皮,切成薄薄的小洋葱圈。
3、撒入少许淀粉,用手混合均匀,并将小洋葱圈拆散。
4、中火烧热油锅(最好是猪油,如无用色拉油代替也可),油锅5成热后,下小洋葱圈,半炸半炒。
5、待小洋葱丝逐渐浮起,呈微黄色时,迅速捞起沥干油,平摊在厨房纸巾上充分吸收油分并晾凉。
6、将油葱酥放入密封袋(或保鲜袋),用擀面杖压碎。
7、新鲜五花肉洗干净,擦干水分,放入冰箱冰冻20分钟便于切割,接着连皮带肉切成0.5cm见方的小丁。
8、老姜切碎,大蒜切碎,锅内放少许油,中火烧热后放入姜碎蒜碎爆香。
9、将五花肉丁放入锅中,慢慢煸炒到微微上色,逼出其中多余油脂。
10、锅中加入酱油,八角,酒,冰糖,五香粉,胡椒粉,油葱酥和适量温水,水不要太多,没过五花肉丁1-2cm即可。
11、大火翻炒均匀后,待烧沸后,将锅中的五花肉丁及汤汁一起倒入砂锅中慢慢卤,2小时后,一锅肉味飘香的卤肉汁就做好了。
12、卤时可加入几枚剥去外皮的煮鸡蛋,一起慢慢卤,吃时和卤肉饭一起享用。