老化常说：“流产相当于生了一回孩子”，可见，流产对身体的伤害也是很大的，因此，流产后吃什么养身体才是最关键的，流产后饮食上就需要多注意营养搭配了，流产后吃什么好是大家都关心的话题，下面我们一起到文中看看吧！

流产后，女人的身体比较虚弱，及时的补充营养才是最重要的，那么，流产后吃什么对身体好呢？

人流后一般有7-14天的出血的时间，但是也有提前或是推后的情况，如果说出现人流后出血时间较长或是出血量较多及出现腹痛等症状的时候高度的考虑是人流不全的可能，需要及时来医院就诊明确诊断采取相应的处理措施。那么，人流后吃什么好呢？

1.豆浆大米粥

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。占有和谐脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。

2.鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。占有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血弱点的疗养。

3.参芪母鸡

老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将屠杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡境况，隔水蒸熟，分数次服食。具利于气补血作用。适用于流产后的调补。

女性流产后吃什么保养身体

豉汁烧白鳝

材料：白鳝1条，葱、姜、红甜椒丁各适量。

调料：盐、豆豉各少许。

做法

1、白鳝切成长段，葱择好洗净切末，姜去皮切末。

2、将白鳝放入容器中，调入葱、姜末、豆豉、盐、红甜椒丁腌渍入味。

3、将腌好的白鳝放入盘中，入蒸锅蒸10分钟至熟，即可食用。

功效：本品有补中益气、养血固脱、温阳益脾的功效，流产患者食用尤为适宜。

枸杞炒玉米

材料：甜玉米粒300克，枸杞子100克。

调料：盐、水淀粉各适量。

做法

1、将备好的甜玉米粒和枸杞子分别用开水焯一下，待用。

2、炒锅加油烧热，倒入甜玉米粒、枸杞子、盐、味精一起翻炒，用水淀粉勾芡即可。

功效：本品有清热利湿、滋补肝肾的功效，对流产患者有一定的食疗效果。

松仁鸡肉炒玉米

材料：玉米粒200克，松仁、黄瓜、胡萝卜各50克，鸡肉150克。

调料：盐、鸡精、水淀粉各适量。

做法

1、玉米粒、松仁均洗净，鸡肉、胡萝卜洗净，切丁，黄瓜洗净，切片。

2、锅下油烧热，放入鸡肉、胡萝卜翻炒片刻，加盐、鸡精调味。

3、待熟后用水淀粉勾芡，装盘，将切好的黄瓜片摆在四周即可食用。

功效：本品有滋阴补肾、养血添精、退热补虚的功效，对体质虚弱的习惯性流产患者有很好的疗效。

皮蛋章鱼

材料：章鱼300克，皮蛋180克。

调料：盐、姜末、蒜末、香醋、酱油、香油各适量。

做法

1、皮蛋对切成四瓣，章鱼洗净剥好，切段，氽水备用。

2、锅内入油，爆香姜蒜末，放入章鱼快速翻炒均匀。

3、加入皮蛋翻炒片刻，放入盐、香醋、酱油，以中火翻炒至汁干，调入香油炒匀。

功效：本品有补气养血、收敛生肌的功效，对流产患者有一定的食疗效果。

结语：人流对女人的子宫留下了不少的创伤，这时女人就要多加休息，多吃一些有营养的食物帮助恢复身体的元气。以上是小编推荐的流产后保养身体的食谱，希望可以帮助到你们！