产前阵痛是什么感觉呢？如果你是女人肯定有机会知道产前阵痛是什么感觉，那么，你知道孕妇的分娩阵痛是什么样的吗？孕妇应该怎样缓解产前阵痛呢？下面我们一起来看看哪些方法可以缓解产前阵痛呢？

孕妇为什么会出现产前阵痛？孕妇产前阵痛怎么办呢？有什么方法可以缓解产前阵痛？一起来看看吧！

什么是产前阵痛

产前阵痛是指产妇分娩前因子宫收缩所产生的阵发性疼痛感。产前阵痛的出现也预示着产妇正式进入产程。

产妇产前阵痛的原因

1.由于产妇子宫收缩造成疼痛。当胎儿在产妇子宫发育完成后，产妇的子宫会开始收缩，以便胎儿从子宫颈下降，子宫通过收缩推动胎儿娩出。

2.胎儿伸长身躯压迫产道造成疼痛。进入产程后，胎儿蜷缩的身体会伸长以便经产道娩出，产道被胎儿挤压造成阵痛。

3.胎儿下降至盆骨，压迫骨盆神经、骨头造成疼痛。

产前阵痛是什么感觉

1.全身性疼痛

产前阵痛的部位不局限于腹部，包括腰部、臀部、脚踝、脚后跟等部位，产妇都会有被拉伸的感觉，而子宫口和阴道也会感受到剧烈疼痛。

2.肌肉紧张

随着阵痛级数的增强，产妇的全身肌肉会本能地紧缩、僵硬。

产前阵痛的过程

1.阵痛由不规律到规律，间隔缩短

正式进入产程后，产妇子宫开始收缩，阵痛便开始产生。最初的感觉是腹部有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部可能有不规则的疼痛。接下来的疼痛间隔开始变短，疼痛也变强。

2.子宫口两指宽时

在子宫颈开到两指左右的宽度后，子宫收缩增加至3～5分钟一次，每次持续30～40秒。

3.子宫口全开时

子宫口接近全开的时候，子宫收缩增加至1～2分钟一次，每次持续45～60秒。当产妇出现规律的阵痛时应及时到医院待产。

产前阵痛有什么缓解方法

1.改变姿势

出现阵痛时，孕妈妈可以改变姿势缓解疼痛。

(1)上身稍挺起靠卧

利用枕头让上身稍微挺起，靠卧在床上。

(2)跨坐在椅子上

产妇双脚张开，跨坐在椅子上，身体靠在椅背上，微微前倾。

(3)压在墙壁上

产妇身体前倾，手压墙壁，采取站立姿势。

(4)趴在椅子上

准妈妈膝盖跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。

(5)丈夫来帮忙

在腰骨的上下左右方向按摩，或用力压迫肛门，此外可用指压背部、腰部，注意使用拇指强力按压，与此同时产妇需在按压时吐气，放开时吸气。

2.热水泡脚

产妇身体因为血液循环缓慢而使得体温降低，加剧疼痛感。这时可用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液循环减轻疼痛。

3.补充能量

产妇会因为疼痛消耗大量体能，接下来还有分娩的“重任”。因此可以利用阵痛的间歇补充能量，吃些容易消化的食物或者补充能量的饮料。

看了上文你知道什么是产前阵痛了吗？就是准妈妈通常会在子宫收缩中感到一阵阵地疼痛，这种疼痛是有规律性的，这就是“产前阵痛”。

如何应对产前阵痛

产前阵痛会随着分娩的临近而不断加大强度和频率。当3分钟一次每次30秒的产前阵痛一次次袭来时，产妇的意志力容易被淹没，好像整个人完全被痛所攫住，感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻，不能脱离。

这会使产妇焦虑升高，使得肌肉无法放松，继而强化痛的程度，疼痛又使焦虑增高，如此恶性循环下来，往往会造成产妇体力透支，或者坚持不住选择剖腹产，有几种方法可以有效缓解产前阵痛。

1、将注意力集中在呼吸上

减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸，可以帮助产妇转移疼痛的感觉，帮助维持自我控制力。当阵痛来临时，产妇用鼻子吸气之后，用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气，陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令，在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，且要提醒产妇放松全身肌肉休息。

2、给予抓握的实体

抓握东西可以有效帮助产妇发泄，转移疼痛感觉。研究显示，产妇在阵痛时会很想抓握一个东西，此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西，如手、枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依靠，且可帮助产妇维持清醒，进行自我控制。

3、减少刺激及干扰

分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示，产妇在阵痛时必须集中能量去应对，若有不必要的刺激，加诸在产妇身上往往被视为负担，而极力想加以摒除，所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。

预产期未出现产前阵痛怎么办

1.散步

穿上舒适的鞋子散步。借助站立和运动的重力作用，帮助胎儿的头部接触骨盆引起阵痛。

2.热水澡

在水温大约38℃的热水中，滴几滴香熏静静泡10分钟。

3.催产针

通过静脉为产妇注射分娩激素，需由专业人士进行。

4.足底按摩

助产士或其他专业人员可以刺激产妇足部的特殊穴位，刺激子宫引起阵痛。

产前阵痛是一件非常痛苦的事情，相信大家都看过电视剧里面的女人生孩子的场面吧，女人生孩子的痛是男人无法体会的哦！

结语：通过上文的介绍，你知道产前阵痛是怎么回事了吗？每个女人在生孩子之前都会经历产前阵痛，虽然很痛苦，但是这也是没有办法的事情，看了上面的文章，你知道如何缓解产前阵痛了吗？希望能够帮助到大家哦！