孕妇可不可以吃枸杞 孕妇吃枸杞的注意事项

更新时间:2023-04-18 19:31:24作者:无忧百科

孕妇可不可以吃枸杞 孕妇吃枸杞的注意事项

枸杞是很好的补品,枸杞的功效很多,尤其对于女性朋友来说,但是你知道孕妇可不可以吃枸杞呢?吃枸杞的注意事项又有哪些呢?今天我们就来为大家详细的介绍一下,大家一起来看看吧。

首先我们要说一声,孕妇是可以吃枸杞的。但是并非所有孕妇都可以吃,下面就让我们为大家介绍一下吧。

对于怀孕的女性来讲,一定要记得,如果你有胃寒的症状的话,那么建议你不要食用枸杞,这是因为枸杞,本身就是散热食物,会刺激你的胃部更不适。

怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹泻的程度更重。

孕妇食用枸杞的时候,不建议冲水喝,这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里,或者是煲肉的时候,例如,鸡,鸭,等。

孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒,这样,才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话,会导致血热,从而出现流鼻血等情况,反而不利于孕期健康了。

枸杞的功效与作用

枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。

现代药理研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着,还可降血压、降血糖、降血脂。

孕妇吃枸杞的注意事项

枸杞属于温性补品,而中医认为孕期宜凉产期宜温,所以孕妇吃枸杞时应注意吃法和用量,否则不但不能吸取枸杞的营养,还可能发生危险。来看下孕妇吃枸杞的禁忌。

1、注意食用量

枸杞属于温热补品,如果孕妇吃多了,有可能会引起胎动,严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞,一天最多十粒为宜。

2、泡煮时间不宜过长

枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

3、不要用枸杞泡茶喝

有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。

4、不适合吃枸杞的孕妇人群

枸杞性温,正在感冒发烧,或者身体有炎症腹泻的孕妇人群,在发病期间不宜食用枸杞子;枸杞多糖,患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

5、注意选购和保存方法

选择枸杞子时,宜选颗粒色红略带光泽,个大肉厚,一端有白色果柄痕,口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化,易受潮、变色和虫蛀,因此储存时一定要密封、干燥,并放在阴凉通风处。

枸杞的吃法

枸杞子菠菜汤

功效:清热滋阴养肝明目。

材料:枸杞子25-30克,菠菜500克,姜丝适量。

做法:枸杞子稍浸泡;菠菜洗净;在锅里加入清水1000毫升(约4碗量),下姜丝和枸杞子,大火滚沸改小火,滚约10分钟后,下菠菜,滚至刚熟,下盐和少许麻油便可。

分量:3-4人量。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于孕妇可不可以吃枸杞的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了枸杞的功效,也知道了吃枸杞的注意事项,如果你身边有孕妇,那么就要慎重考虑了。

为您推荐

孕妇可不可以吃枸杞 孕妇吃枸杞的注意事项

枸杞是很好的补品,枸杞的功效很多,尤其对于女性朋友来说,但是你知道孕妇可不可以吃枸杞呢?吃枸杞的注意事项又有哪些呢?今天我们就来为

2023-04-18 19:31

孕妇脚气怎么治 孕妇治脚气的注意事项

孕妇是比较特殊的人群,要是有个什么病或是不舒服的都会引起全家人的担心,那么孕妇要是患脚气怎么办呢,孕妇脚气应该如何治疗呢,下面就为

2023-04-18 19:31

孕妇患了糖尿病如何调整饮食(怀孕引起糖尿病怎么注意饮食)

有些孕妇怀孕前患有糖尿病,有些事怀孕后患了糖尿病,那么孕妇如何调整饮食问题呢?孕妇如果确诊患有糖尿病,除了配合医生的治疗外,调整饮

2023-04-18 19:31

糖尿病饮食治疗规则 妊娠糖尿病该如何食疗

有些女性在孕前是没有糖尿病的,但是在妊娠期会患上糖尿病,这种糖尿病被称作为妊娠糖尿病,这种糖尿病会影响胎儿发育,还会威胁到母体的健

2023-04-18 19:31

早孕流产 通用的流产方法有哪些

当女生听到流产这个词的时候,相信很多人都是不忍的,即使她不想要这个孩子,那么早孕流产是什么情况呢?早孕流产的最佳时间是什么时候呢?

2023-04-18 19:31

怀孕一个月怎么流产 怀孕多久流产好

人流如今已经变得很正常,但是你知道怀孕一个月怎么流产吗?知道怀孕多久流产比较好吗?人流后注意事项有哪些呢?流产后怎么调理呢?今天我

2023-04-18 19:31