我们经常会遇到一些人，常认为自己的脑子不好使，反应迟钝、慢、无法集中精力或是经常脑子一片空白，也有一部分对数字不感兴趣。生活当中遇到需要动脑子的事，就问别人，用计算器（当然是小数）等。

其中大部分是正在上学的学生，和一些年轻的社会人士。他们除了脑子有点“懒”外，还表现身体上的“懒散”，有些人混身没劲、睡眠不好、白天没精神、打瞌睡。也有些人睡眠没问题，但白天也没精神、打瞌睡、四肢无力，不愿意主动参加活动等。

有个词形容的很有道理：“脑袋生绣”。一个铁制造的机器长期不用，那么会生绣！何况人脑了？长期不用脑袋也会生绣的！当然脑袋不会生绣的。这只是一个比喻。说明脑袋长期不用会慢慢变得僵硬的，或是说：一个人有门好手艺，如果一年也不用一次，那么肯定会变得生疏起来！

中国有句俗话：“熟能生巧嘛！”我总结了一下以上人群出现的问题分为三类：

1.脑子：总感觉脑子反应慢、空白、晕晕的不愿动脑者，可平时多用脑子、多思考、多学习、补充营养、和朋友聊天等，相信三个月后会改善。

2.体力：白天没精神、打瞌睡、无法集中精力、混身没劲者，可平时多锻炼身体，每周至少有1小时有氧运动，例如：爬山、打球、跑步，现在天气热游泳也是不错的选择呀，运动时尽量让自己出点汗，这样有仅可以排毒，还可以调整五脏六腑，经过运动也能调整便秘的症状。

3.心态：心态是指一个人的抗压能力，压力是什么？压力就是动力，心态好的人会把压力转为动力，反则压力就成了压力了。

每个人都不是完美的，世界上也没有十全十美。所以要相信自己！在人生的道路上不会是平坦的，所以要磨练自己，除了爱因斯坦大家的智商没什么别，在熟能生巧的原则上，要保护好自己的脑子和关节不要生绣了。