谁不希望宝宝白白嫩嫩的？哪个孕妈会希望自家孩子一出生就是“小黑炭”？不过有些人担心遗传太强大，“黑爸”和“黑妈”一定生出“黑宝”，其实从医学角度来说这是不科学的。虽然遗传因素能够影响宝宝的肤色，但是遗传过程中还有很多隐性情况和基因变异的情况。

不仅如此，环境因素也会影响到宝宝的肤色。三分天注定，七分靠打拼。只要我们能抓住 “七分”的机会，就可以遗传因素想抗衡。研究发现，孕妈多吃下述水果能改善宝宝在母体内的生存环境，从而促使宝宝的皮肤变得白嫩。

宝宝白嫩第一招：吃苹果

吃苹果不仅能帮助孕妈调节肠胃、缓解呕吐等不适的情况，苹果中的抗抑郁物质还能帮助孕妈养气安神，防止抑郁的心情对宝宝的健康和性格造成影响。苹果中所含的锌还能促进宝宝的智力发育。对于想要生出白嫩宝宝的孕妈来说，苹果的功劳也不小。它所含丰富的维生素C和铁元素，不仅能给予孕妈良好的气色，还能让宝宝出生后皮肤变得白里透红。

鲜艳红润的樱桃所含的铁元素居水果之首，孕妇常食樱桃能够促进血红蛋白的生成，无论是对于孕妈还是宝宝，都能起到预防缺铁性贫血的作用。樱桃中丰富胡萝卜素和维生素还能消除孕妈脸上的色斑，宝宝也受益不小，出生后又白又嫩，特别惹人喜爱。

宝宝白嫩第三招：吃西柚

西柚兼具了柚子和橙子的优点，西柚中丰富的叶酸不仅能促进宝宝正常发育，防止神经系统和骨骼等方面的疾病，西柚还能调节体内钾钠平衡，这对于预防孕妈妊娠高血压综合征至关重要。因此孕妈多吃西柚不单单是能够使宝宝出生后更白嫩，更重要的是能保证你顺利生出一个健康活泼的宝宝。

中医上经常拿葡萄当做药物使用，能够治疗多种疾病，对于孕妇而言还有安胎的功效。此外葡萄中的活性成分能够提高胎儿免疫力，减少宝宝出生后患病的几率。葡萄中丰富的维生素和矿物质还能够调节孕妇和胎儿血液中血小板的含量，预防贫血。孕期坚持吃葡萄，能够让宝宝的皮肤得到很大改善。不过葡萄含糖量比较高，每天吃一小串就够了，以免造成孕期血糖升高。

孕妈们，这些水果对自己和宝宝都有这么大的作用，想要生出白白嫩嫩的宝宝就赶紧吃起来吧。