孕期是很多女人都需要经过的一个过程，是对女性身体的一次重塑，也是一次孕育新生命的过程。所以安全非常重要，不仅要做到身体之外的安全，还需要注意饮食上的安全。从古自今我们都讲病从口入，食物好坏暂且放置一边，如果一种再好，吃的多了，进补过了，同样危害人体。

今天，我们就一同来了解哪一种食物不能过度食用，如果过度食用又有什么危害，孕期的女性不能吃哪些食物。

一、孕期过度吃这物会生出“怪胎”

今年的三月中旬，一所医院出生了一个胎儿，但是孩子的出生却让医生吓了一跳，因为宝宝的嘴里有牙齿。在老人的思想中，出生就有牙齿的孩子是个怪胎。

虽这颗牙齿非常奇怪但是医院的口腔科医生还是建议拔除这颗牙小牙，因为这颗牙齿并不牢固，如果不及时拔除容易掉落到气管或食道中，危及胎儿的生命安全。

长牙的原因

一般胎儿的出生时没有牙齿的，而这种随着胎儿出生的牙齿又称为马牙，经过医生的询问发现，是由于孕妇过度补钙导致的。

这位孕妇喜欢喝牛奶，并且一天1-2瓶，同时还喜欢吃鱼虾，这都是补钙食物。过度的补钙导致胎儿的牙龈过度增生，出现马牙。

二、孕妇为何要补钙

孕期要补钙这是常识，之所以要这么做一方面是因为胎儿的生长需要大量的钙质，而这些钙质完全依赖于母体的供应，母体如果缺钙，那么胎儿也将会发育不良。

另一方面，母体大量的钙质被胎儿吸走，如果不补钙，那么自身就会严重缺钙，短期没有表现，长期则会引起骨质疏松、腰酸背痛等情况。而如果孕期不补钙，那么孩子出生后再补钙也就变得不容易。

三、孕妇过度补钙的危害

孕妇补钙但要有度，不能过度进补，不然容易引起多种危害。孕妇过度补钙带来的危害要从两方面来看。

1.对胎儿的危害

危害一、胎儿智力发育受到影响

孕期过度的补钙导致胎儿的骨骼过早的钙化，胎儿头骨变硬，一方面不利于生产，另一方面囟门过早的闭合，限制胎儿大脑的发育，影响智力。

危害二、孩子身高受到影响

骨骼过早的钙化，有些骨骼过早的闭合，骨骼的生长受到影响，从而容易长不高。

危害三、降低胎儿免疫力

补钙虽然有利于胎儿的发育，但是过量之后钙会抑制人体对铁元素、锌元素、镁元素和磷元素的吸收，从而出现胎儿缺乏微量元素的情况，出生之后也容易偏食和抵抗力下降。

危害四、胎儿容易患病

钙离子浓度过高容易在脏腑和组织上沉淀，对心脏和血管都造成影响，另外，还可能增加患泌尿系统结石的风险。

2.对孕妇的危害

危害一、增加顺产的难度

顺产既对宝宝健康，孕妇又可以快速恢复。但是过渡补钙导致儿童发育过大，容易难产。

危害二、容易出现高钙血症

血液中高浓度的钙离子会对孕妇的神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统等造成非常严重的伤害。甚至出现肾积水。

四、孕期正确补钙方式

1.不同时期补钙量不同

孕妇在每个时期对钙的需求量也不同，一般孕早期每天需要800毫克的钙，孕中期需要1200毫克的钙，而到了孕晚期则需要1500毫克的钙。而我们每天的膳食只能补充300-400毫克的钙，所以需要通过食物和钙片补钙。

2.补钙窍门

晒太阳

孕妇适量的晒太阳可以促进皮肤分裂维生素D，从而提高钙的吸收利用率。尤其发生腿部抽筋时候，可以选择多晒腿。

少量多次

一次性补充大量的钙质会不容易吸收，将一天所需的钙片分为多次食用或补钙食物分开吃，这样补钙效果好。

晚上补钙

人体内的钙离子浓度在半夜和早晨最低，睡前补钙能缓解孕妇抽筋。另外，草酸是钙的克星，所以白天补钙最好选在两餐之间。

避免影响钙吸收食物

含有草酸的食物有菠菜、苋菜、竹笋和苦瓜等。而碳酸饮料、汉堡、可乐也会影响钙吸收，同时钠盐会增加钙的流失。

五、容易导致胎儿畸形的食物

孕期是一个特殊的过程，虽然需要补充营养，但是很多食物如果吃不对也会危害胎儿的健康。

1.酸味吃多了

民间常有“酸儿辣女”的说法，孕期吃酸味食物一方面可提升孕妇的食欲，另一麻烦可以缓解呕吐现象。

但是酸味食物吃多了容易导致钙流失，影响胎儿骨骼的生长发育。同时酸味食物吃多了会危害孕妇的胃健康。

2.含有弓形虫的食物

哺乳动物和禽类动物都容易感染弓形虫，孕妇如果食用被弓形虫感染的食物，同样容易引起的胎儿畸形，如出现脑积水、胎儿头小、流产等等。一般在涮火锅、烧烤时，如果温度不够就不能杀死弓形虫，孕妇在这方面饮食要注意。

3.变质的食物

一些食物如发芽的土豆、腐烂的生姜、腐败的水果等，这些食物会导致孕妇中毒，从而影响胎儿的健康。以发芽的土豆为例，其中含有的龙葵碱容易引起神经中枢的麻痹，出现运动障碍、呼吸困难、消化道不适等等。

4.受到污染的食物

一些食物生长的环境不同或碰撒了农药，在这些食物中很容易存在重金属和有机农药，这些有害物质会经过血液循环进入胎盘，导致胎儿中毒出畸形，甚至流产。

所以，准妈妈在孕期选择食物时要慎重。

结语：孕期补钙是一种常识，但是过量的补钙却会的带来很多危害，不仅会影响胎儿骨骼、智力的发育，还会导致孕妇出现难产和疾病。所以补钙要根据医嘱科学的进行。上文，我们简单的给大家介绍了补钙的一些方法，希望通过这里的了解，你能正视孕期补钙。